غلاهه
غلاهه
أنآ أعمل هالتمارين عشان اشد جسمي ××××× الرابط محجوب وغير واضح محتواه تم الحذف.. الإشراف بديت احس الم بيدي من فوق دنتها خشنه الظاهر العضله بدت قوى ومازالت عندي الاراده انا اتمرن بعد عشان الصحه ذا الفيديو خلاني خفيفة هذا اليوم الثاني اللي اسوي السكس باث مدته 6 اسابيع قريت بالتعليقات الاجنبية واحد سواه ونقص 40 باوند يعني تقريباً 20 كيلو ماشاء الله وجليان وهي تتكلم اتقول ذي التمارين (ميك يو سترونغر) يعني اتخليكم أقوى ^^
أنآ أعمل هالتمارين عشان اشد جسمي ××××× الرابط محجوب وغير واضح محتواه تم الحذف.. الإشراف بديت...
ابشركم سويت اليوم تمارين جيليان كاااامله حتى النط بالساق اليمين ثم اليسااار عرفت لها كلللللووووش


والله كنت قبل مقدرر ع طول احس بثقل بساقي :mad:
الحين حتى لمن يقفزون اسووي مع جيليان لين يوقفوو اللهم لك الحمد :rotaeye:

تمارين جيليان قصدي المستوى الاول :rotaeye:

لحووونه اي قد شفته وكان ودي ابدا فيه بس قلت لمن اوصل المثالي احححسن الله يسعدكك
بس شكلهه رهههيب :rotaeye::rotaeye::rotaeye::rotaeye:
لحِنّ
لحِنّ
ابشركم سويت اليوم تمارين جيليان كاااامله حتى النط بالساق اليمين ثم اليسااار عرفت لها كلللللووووش والله كنت قبل مقدرر ع طول احس بثقل بساقي :mad: الحين حتى لمن يقفزون اسووي مع جيليان لين يوقفوو اللهم لك الحمد :rotaeye: تمارين جيليان قصدي المستوى الاول :rotaeye: لحووونه اي قد شفته وكان ودي ابدا فيه بس قلت لمن اوصل المثالي احححسن الله يسعدكك بس شكلهه رهههيب :rotaeye::rotaeye::rotaeye::rotaeye:
ابشركم سويت اليوم تمارين جيليان كاااامله حتى النط بالساق اليمين ثم اليسااار عرفت لها...
مآشآء الله واصلي ايههه في ذا الفيديو أول لآزم اتخلصي ذي التمارين مع الايام بتحسي نفسك خفيفة مو على الوزن الشكل يً قلبي موفقةة
السكس باث مرهق اكثر واذا سويتيه بتألمك رجلينك زي ماقلتي انتي بالاول خلصي الثلاث مستويات وبتحسي سويتي انجاز لأن نتايج تمارين جليان فعالة من أول شهر :smheart:
يً رب اتوصلي للمثالي ^^
غلاهه
غلاهه
امييييين يارررب يارررررب اوووصل المثالي يارب 

مشكوورهه قلبي اي وهذا المطلوب الشكل يتغير و اصير خفيفه 
حكاياالمطر2013
حكاياالمطر2013
بنات التمارين حلووووة بس عندي سؤال هل يجوز لنا النظر للمدربة والذي معها وهن بهذا اللباس العارية
حكاياالمطر2013
حكاياالمطر2013
بنات التمارين حلووووة بس عندي سؤال هل يجوز لنا النظر للمدربة والذي معها وهن بهذا اللباس العارية....وانا مارستها 3 ايام ووقفت 5 ورجعت 3 ايام وصار لي الم فضيع في الركبة بسبب القفز رقم 1 بالفيديو مررررة متعب حتى تمارين البطن ما قدرت اسويها بالشكل المطلوب ....بس لمن كنت اعملها كنت احس بحرارة بجسمى حتى اصغر شعرة وتعرق غير طبيعي ....سبحان الله وبحمده