Sweetbesan @sweetbesan
عضوة جديدة
تمارين سكوات
بنات الله يسعدكم انا ناويه ابدا تمارين سموات عشان الازداف والمؤخره من حربتها ومين حاله نشجع بعض لانو يبغالو تستمررار واصرار ومن جربت البروتين بعد التمارين وكيف النتايج
17
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Sweetbesan
•
اقصد سكوات
$*ملكه*$
•
الله يوفقك اختي بالنسبه للسكوات نتائجه هائله اهم شي تشيلي اثقال قد ماتقدري وانتي تعملي سكوات لانه بتساعد على نتائج افضل اول شي اعملي احماء مثلا جري على الجهاز ومن بعدها مارسي سكوات واخذي البروتين لازم تكوني باذله مجهود لما تاخذي بروتين انتبهي لهذي النقطه الله يوفقك
السكوات من احسن التمارين لنحت جسم المراة
واسرعهم ظهور النتيجة عن تجربة
كنت اعملو والان حامل اعمل اعملهم لكن لست منتظمة
واسرعهم ظهور النتيجة عن تجربة
كنت اعملو والان حامل اعمل اعملهم لكن لست منتظمة
الصفحة الأخيرة