تمارين للجزء السفلى من الجسم "" بالصور ""

ييييييييييييييييعطيكي العافيه .. ياحلوه .وشكرا اوي اوي عليى التوضيييح

انا صارلي اسبوع اسوي هالتمارين ., واحس افخاذي الحين مقدر احركهم عضلاتي تعورني

وقالتلي عليها وحده يوم شافت جسمي مترهل ...

بسئلك حبيبتي .. تعرفي رياضه ترفع الموخره ,, انا مؤخرتي مو كبيره بس ابي ارفعها ارزها
لان الحين جالسه انحف .. واخاف مع عوامل التعريه تطيح بلارض انشالله تكون فهمتيني زين
اذا تعرفين بليز لا تبخلين علي :27:

وصوره رقم واحد مررررره كويسسسه هالرياضه ,,
وشكرررررا:26:

مشكوره
الله يعطيك العافية
:26:

FENDI بصراحة أعرف إلى تشد بس إلى ترفع .:rolleyes:
شكرا لكى حبيبتى على الرد .

حبيبة زوجي الله يعافيج وشكرا لكى على الرد .

الصوره رقم ثلاثه يبنات ,,, ترسملك الخلفيه .. وتلمها ..تصيرين زي جينفر لوبيز
بس كثري منها ... وسئلت مدربه عنها قالت احسن شي هاذي واحاولي تسوينها كثير :27:

FENDI معلومة حلوة أفادتنى بالفعل .