nana balie @nana_balie

محررة

تمارين للجزء السفلى من الجسم "" بالصور ""

يا بنات هذه شوية تمارين للجزء السفلى من الجسم يعنى الخلفية و الأرداف

أتمنى إنها تفيدكم وبصراحة أنا طبعتها أمس وناوية أمشي عليها كل يوم بإذن الله

112

61K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

FENDI • 20 سنة

ييييييييييييييييعطيكي العافيه .. ياحلوه .وشكرا اوي اوي عليى التوضيييح

انا صارلي اسبوع اسوي هالتمارين ., واحس افخاذي الحين مقدر احركهم عضلاتي تعورني

وقالتلي عليها وحده يوم شافت جسمي مترهل ...

بسئلك حبيبتي .. تعرفي رياضه ترفع الموخره ,, انا مؤخرتي مو كبيره بس ابي ارفعها ارزها
لان الحين جالسه انحف .. واخاف مع عوامل التعريه تطيح بلارض انشالله تكون فهمتيني زين
اذا تعرفين بليز لا تبخلين علي :27:

وصوره رقم واحد مررررره كويسسسه هالرياضه ,,
وشكرررررا:26:

*حبيبة زوجها* • 20 سنة

مشكوره
الله يعطيك العافية
:26:

nana balie • 20 سنة

FENDI بصراحة أعرف إلى تشد بس إلى ترفع .:rolleyes:
شكرا لكى حبيبتى على الرد .

حبيبة زوجي الله يعافيج وشكرا لكى على الرد .

FENDI • 20 سنة

الصوره رقم ثلاثه يبنات ,,, ترسملك الخلفيه .. وتلمها ..تصيرين زي جينفر لوبيز
بس كثري منها ... وسئلت مدربه عنها قالت احسن شي هاذي واحاولي تسوينها كثير :27:

nana balie • 20 سنة

FENDI معلومة حلوة أفادتنى بالفعل .