حياتي بودي
حياتي بودي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياحلوات ~ :27: انا عضوه جديده وهذا اول موضوع لي اتمنى منكم التفاعل ~ وقبل كل شي مبروك عليكم شهر رمضان جعلنا واياكم من صيامه وقيامه ~ غالياتي ابي خلطه لتنحيف الساقين لاني اسوي رياضه ورجيم وجسمي ينحف الا الساقين ماتبي تنحف مادري شسالفتها ~:icon33: اذا عندكم تمارين او خلطات مجربه لاتقصرون لاني بحاجتها ~ والله يوفقكم دنيا واخره ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياحلوات ~ :27: انا عضوه جديده وهذا اول موضوع لي...
يارب تنحف سيقانا بصحه وعافيه
مرت بندر
مرت بندر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياحلوات ~ :27: انا عضوه جديده وهذا اول موضوع لي اتمنى منكم التفاعل ~ وقبل كل شي مبروك عليكم شهر رمضان جعلنا واياكم من صيامه وقيامه ~ غالياتي ابي خلطه لتنحيف الساقين لاني اسوي رياضه ورجيم وجسمي ينحف الا الساقين ماتبي تنحف مادري شسالفتها ~:icon33: اذا عندكم تمارين او خلطات مجربه لاتقصرون لاني بحاجتها ~ والله يوفقكم دنيا واخره ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياحلوات ~ :27: انا عضوه جديده وهذا اول موضوع لي...
اب اب اب

اليييييييييييييييين ما نلقا حل
الوهج11
الوهج11
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياحلوات ~ :27: انا عضوه جديده وهذا اول موضوع لي اتمنى منكم التفاعل ~ وقبل كل شي مبروك عليكم شهر رمضان جعلنا واياكم من صيامه وقيامه ~ غالياتي ابي خلطه لتنحيف الساقين لاني اسوي رياضه ورجيم وجسمي ينحف الا الساقين ماتبي تنحف مادري شسالفتها ~:icon33: اذا عندكم تمارين او خلطات مجربه لاتقصرون لاني بحاجتها ~ والله يوفقكم دنيا واخره ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياحلوات ~ :27: انا عضوه جديده وهذا اول موضوع لي...
حبيبتي بالاضافة للوراثه عندك الرياضة اللي قالت عنها الاخت كمان تشد الساق بالنسبة لوصفه انا جربتها اتمنى تفيدك بس ادعي لي بتفريج كربي ويحقق كل دعواتي اسمعي اذا ماناسبتك اقطعيها خوذي قهوة او نسكافيه وحطي معها ملعقة خل تفاح وملعقة ليمون وشويه ماء حار بتكون الخلطه لا سائله ولا جامده كريميه اجلسي دلكي ساقيك بها واتركيها لنصف ساعه اعرف بتغلبك بس اتحملي واعمليها باستمرار وربي يرزقنا واياك بس حطي ببالك اول شيء قبل اي حاجه تبديها احمدي الله واشكريه وسمي قبل عمل اي شيء ومثل ماقلت لك الوراثه لها دور اذا نفعت معك ادعي لي من قلبك وان مانفعت بس ادعي لي بتكفير ذنوبي وطمنيني
تكفيني الذكرى ~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياحلوات ~ :27: انا عضوه جديده وهذا اول موضوع لي اتمنى منكم التفاعل ~ وقبل كل شي مبروك عليكم شهر رمضان جعلنا واياكم من صيامه وقيامه ~ غالياتي ابي خلطه لتنحيف الساقين لاني اسوي رياضه ورجيم وجسمي ينحف الا الساقين ماتبي تنحف مادري شسالفتها ~:icon33: اذا عندكم تمارين او خلطات مجربه لاتقصرون لاني بحاجتها ~ والله يوفقكم دنيا واخره ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياحلوات ~ :27: انا عضوه جديده وهذا اول موضوع لي...
الله يجزاكم خير والله يرفع قدركم وينحفكم من غير شر

بنات بديت اجرب نط الحبل والله نحف ساقي بس مو كثير بس تغيرت عن اول
بس المشكله إن نط الحبل ينحف الصدر ونحف صدري
!براءة!
!براءة!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياحلوات ~ :27: انا عضوه جديده وهذا اول موضوع لي اتمنى منكم التفاعل ~ وقبل كل شي مبروك عليكم شهر رمضان جعلنا واياكم من صيامه وقيامه ~ غالياتي ابي خلطه لتنحيف الساقين لاني اسوي رياضه ورجيم وجسمي ينحف الا الساقين ماتبي تنحف مادري شسالفتها ~:icon33: اذا عندكم تمارين او خلطات مجربه لاتقصرون لاني بحاجتها ~ والله يوفقكم دنيا واخره ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياحلوات ~ :27: انا عضوه جديده وهذا اول موضوع لي...
حبيبتي الرياضة خصوصا المشي والاوربتراك مفيدة جدا وما تستعجلي النتائج وعن تجربة فعلا رائع خصوصا الاوربتراك

وابعدي عن المأكولات التي تحتوي على دهون كتير وسكريات ،،،

وربنا معك ،،،