sara moi @sara_moi

عضوة جديدة

جربت طريقة لكن فشلت! سمنت بدل ما انحف!!

السلام عليكم اخواتي..
حاولت اجرب طريقة ...اعتقدت اني لو اكلت وجبة واحدة في اليوم تقريبا سوف انحف لكن حصل العكس!
سمنت 7 كيلو زيادة ! والسمنة كلها تيجي في بطني...توقعت كرشي ينحف وبالحقيقة صار أسمن بكثير!
انصدمت جدا !!!!!!!
مين فيكم جرب شي مشابه؟؟؟

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الطامح للرشاقة • 11 سنة

مرحبا اختي اكيد كان في شئ خطأ
يا جماعة خذوها قاعده بحياتكم اللي يبي ينحف لازم يبدأ يومه بالفاكهة لازم لازم لازم

sara moi • 11 سنة

الطامح للرشاقة :

مرحبا اختي اكيد كان في شئ خطأ يا جماعة خذوها قاعده بحياتكم اللي يبي ينحف لازم يبدأ يومه بالفاكهة لازم لازم لازم

مرحبا اختي اكيد كان في شئ خطأ يا جماعة خذوها قاعده بحياتكم اللي يبي ينحف لازم يبدأ يومه بالفاكهة...

ما كنت افطر دايما...نادرا بفطر شي فاكهة
والوجبة او الوجبتين اللي باكلهم دسمات لحتى ما اجوع بسرعة
بس ما فاد, سمنت وكرشي نفش زيادة!!

بحرالعنى • 11 سنة

جربي رجيم النقاط ممتاز

أفراح السنين • 11 سنة

يمكن الوجبه اللي تاخذيها دسمه حيل وكبيره وتعادل اربع وجبات!!!!
اجل خذي ثلاث وجبات اصغار وصحيات احسن من وجبه كبييرة ماتدرين قرعة ابوها منين!

ليلى عبيد • 11 سنة

اكيد ملتنحفي بطريقه الوجبة الوحده الدسمه
لانك تجوعي جسمك وهو يرد لك الصاع صاعين بتخزين الدهون وعدم حرق دهون وياكل من عضلاتك
انتبهي لنفسك حبيبتي لان جسمنا يحتاج 3وجبات متوازنه فطور وغداء وعشاء لو خس وخيار وزبادي او شريحة ديك رومي مشوي وسلطة خضراء او اومليت ببياض بيض مع خضار
المهم كلي وجبتين بروتين وخضار بدون دهون وبدون نشويات وبتنصدمي كيف وزنك بينقص
والله يوفقنا وننحف بصحة