زركش
•
انا كنت سمنانه ومروووووحه مااااره كلهم نحفانين اعلاهم وزن ٧٨ الا انا ٨٦ازود حتى من العام كان شكلي يع يع يع سمنتي شينه عررررض كني حارس مرمى
سارا 88 :
ماشاء الله تتهنين بالشكل الجديد انا عن نفسي صراحة صراحة ماكنت راضيه عن نفسي بس احسن من عيد العام كنت امتن من الحين يعني يبي لي دايت بعد الحمد لله افضل من عيد السنه الى فاتت وبعد العيد يكمل مشواري 🚗🙄ماشاء الله تتهنين بالشكل الجديد انا عن نفسي صراحة صراحة...
ولايهمك نبدا دايت🤦🏻♀️قدامنا للعيد الاضحى باذن الله
Taif56
•
الحمدلله كنت راضيه انا جسمي ماييزيد كثير فيني اتحكم فيه اذكر قبل رمضان نحفت يمكن وصلت 51 او اكثر شوي لكن مع رمضان زدت شوي وواجا وزني تمام والحمدلله على كل حال بغيت اسال هل العمر يأثر عالوزن مثلا كلما كبرت بيزيد وزني ولابيضل نفسه يعني كلما كبرت هل الوزن المثالي نفسه او كلما كبرت بالعمر ضروري يزيدالحمدلله كنت راضيه انا جسمي ماييزيد كثير فيني اتحكم فيه اذكر قبل رمضان نحفت يمكن وصلت 51 او اكثر...
اي .. يعني اللي عمرها 50 سنه وطوولها 165 ما حيكون للمثالي الها 65 .. بيكون اكثر يعني من 70 وفوق .. اما لو وحده صغيره عمرها 10 سنوات وطولها 155 وزنها المثالي بيكون اقل من 55
ماشاء الله مبروك ياقلبي
انا عن نفسي صح نزلت وواضح النحف
ومرت عمي شافتني بالتراويح وقالت ناحفه وصاغره
بس بالعيد ماجاز لي جسمي ولا رضيت
ابي انحف اكثر
خاطري بالخمسين
الله ينحفنا
انا عن نفسي صح نزلت وواضح النحف
ومرت عمي شافتني بالتراويح وقالت ناحفه وصاغره
بس بالعيد ماجاز لي جسمي ولا رضيت
ابي انحف اكثر
خاطري بالخمسين
الله ينحفنا
دمعة غلآ
•
الحمدلله راضية عن نفسي نزلت 3 ونص برمضان لكن فرق بالشكل الحمدلله وباستمر باذن الله الاجازة فرصة كبيرة للنزول
الصفحة الأخيرة