جسمك رزة ولاأحلى بإذن الله...

:42: سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام


كيفيكم حبيباتي....:27:

عندي لكم معلومة.....والله خطيييييييييييييييييييييييييره مره مره......

اكيد كل وحده منا تبي جسمها رزه....ومشيتها رزه ولافي احلى منها ;)

اوكي المسأله يبيلها مثابره اوكي النتائج ماراح تطلع لك من اول مره
يبيللللللللللللللللللهااااااااااااا وقت وقت وقت وصبر صبر صبر :time::11:

يعني ياريت تستمرون لأني انا راح استمر...عليه انا والله ماقلته الا بعد ماتأكدت منه....والخبر من جدتي :42:
قلت لها جده اجسام زمان مو زي ذحين قالت وانا جدتك كنا نتحرك مو زيكم ....كانت الوحده ماتجلس بمكانها الحركه فيها بركه.....(( طيب هذي معروفه))
بعدها طاح بيدي كتاب اسمه جمالك سيدتي....قديييييييييييييييييم جدا من أغراض امي والله الكتاب مفتت مره قديم.... وجلست أقرأ في قسم قوامك....في تمرين تحطين كتاب او اي شي وزنه شويه ثقيل(( قلت شويه مو تحطون طابقوه فوق روسكم))) يعني كتاب كتابين...وتحطين خط على الأرض وتبدين تمشين عليه (( رجل قدام رجل...يعني ياحبيباتي مثلا تحطين قدمك اليمنى على الخط قدامها اليسرى وهكذا والكتاب لازم يكون موزون يعني مايهتز من فوق راسك )) يارب يكون شرحي واضح لكم
ذحين بتقولون ايش دخل جدتي بالموضوع انا اقول لكم .....:42:
انا بدأت اسوي التمرين وجدتي يوم شافتني قالت كنا كذا لما نروح نجيب المويه....نحطها على روسنا......وانا اقووووووووووووووووول ليش اجسامهم ررررررزززززززززززززززززززه:32:

اول مره حطي شي خفيف وبعدها بأسبوع زيدي في الوزن


اوكي


واي سؤااااااااااال انا جاهزة :42: