جسمى صار مزيون والسبب الدكتور00

:icon28: ياخواتى والله انى ماصدقت كلام الكتور حسين دشتي لحد ما جربت بنفسى المرحله الاولى بلفعل شهيتى صارت مسدودة باكل البروتين انصحكم بهذا النظام انا خلصت المرحلة الاولى وبعد بارجع مرة ثانية لحد ما وصل للجسم المطلوب اما وزنى لسى ما وزنت بعدين لما اشوف انى اصبحت رشيقه :39: :27: :) اسفه كمان لازم تمشى على الاقل ساعه او نصف ساعه حبيت افيدكم