شوفي وانا اختك انا نفس معناتك وابي البس قصير قدام المحرووس بس من اطالع في فخوذي واشوف الترهل والخطوط ودي ابكي
وحده ثقه اعرفها من قريباتي من كثر ماشكي لها عطتني كنز<<< لاتصيرين طماعه وتصدقين انه كنز هههههههههههه
هو زيت زيتون مع خل تفاح تحطينهم بنسب متساوية
قبل تحطينهم اخذذي ليفه السوداء وافركي مكان الترهل وهو جاف بدون مويه وحطي الزيت والخل ونامي وفي الصباح اغسلي بصابونالسفيداب او الكركم او ااي صابون
ورطبي المكان بعد ماتغسلينه بزيت جنين القمح من وادي النحل او بزبدة الكاكاو بالمرز نوعي في الترطيب مره ذا ومره ذا
وسوي تمارين ضروري عشان ينشد الجسم وتختفي الترهلات واشربي مويه كثير

اتمنى افدتك واذا استفدتي ادعي لي

هذه مشكلة اللي يسون ريجيم مو صحي وبدون رياضة ؟!

عليك بدهن جسمك بزيت الزيتون ...وكذلك شرب الشمر ..وداومي على الرياضة والله معاك


نسيت اقولك ان احدى الاخوات هنا تكلمت عن (لبان الذكر )ينقع ويشرب في الليل قبل النوم ولكن يوم ويوم لا او اسبوع متواصل واسبوع لا او شهر كامل وشهر لا

مالك إلا الرياضه اهم شيئ داومي وشوفي النتيجه

انا بقلك بطريقتي اللي مجربتها من شهر
وبالفعل حسيت بنتيجه
انشد الجسم بس مانقص كثير بس واضح الشد
وانا كان فيني ترهل خصوصا بالكرش بس طبعا مو مره ترهل لا


كنت امشي كل يوم سااعه بعد ماحط كريم لوشن الزنجبيل من وحده شاريته هنا بالمنتدى
وكنت اشرب كاسه شمر بشكل يومي مع شاي اخضر



بس بقلك على الشمر لاتكثري منه يعني ملعقه على الزنجبيل لمده ثلاث ايام بالاسبوع

كثرته مو زينه

وبعدين راح تلاحظي صدرك انفخ شويا وانشد اول شي بتلاحظيه هذا تاثير الشمر

وباقي جسمك ينشد


استمري لحدما تلاقي النتيجه المطلوبه


مودتي

السلام عليكم
انا مع الاخوات اللي قالو عليك بالرياضه والرياضه اهم من كل شيء
صدقيني لو استخدمتي اي كريم للشد ماراح يبان مفعوله لو ماسويتي رياضه