::الشمر والرياضه ممتاازة::
::الله يرزقك مبتغااك::
شموخ مجد
•
مسايا99 :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اسمعي كأني اعرفكي بس اشربي ماء كثير جك او اكثر والثانيه اطلعي الدرج صعود ونزول بينشد الجسم وبالتوفيق :27:
اسمعي كأني اعرفكي بس اشربي ماء كثير جك او اكثر والثانيه اطلعي الدرج صعود ونزول بينشد الجسم وبالتوفيق :27:
بنصحك بلا خلاطات وخرابيط
انا زوجي كان وزنه 160والحين نحف 80
والحمد الله كل الترهلات شدت لانه مسجل بنادي رياضي
وما يشد الجسم الا الرياضة بس ما تبان النتيجة بسرعة يبغالك فترة طويلة
وكثري من شرب الماء
انا زوجي كان وزنه 160والحين نحف 80
والحمد الله كل الترهلات شدت لانه مسجل بنادي رياضي
وما يشد الجسم الا الرياضة بس ما تبان النتيجة بسرعة يبغالك فترة طويلة
وكثري من شرب الماء
الصفحة الأخيرة
1- البسي الحين عادي بس بوجود الكيلون او الشرابات الطويله وتكشخي .
2- اشربي شاي اخضر وشمر If you have
3- اي لوشن تحبيها (نيفا) + منقوع المره وتدهني فيه يومين
4- انا استخدمت كريم واحد من بالمزر لعلامات التمدد استخدمته 3 شهور والحمدلله راخ السيلوليت تقريبا بس التشققات لسى
5- الرياضه مو شرط بس بتساعدك كثير
اتمنى اكون افدتك