جسمي مترهل يفشل وش الحل؟؟الله يسعدها اللي تساعدني

مرحبا حبيبتي ..
الحلول للأسف هي اللي ذكرتيها رياضه وخل تفاح ..

وفيه كريم رويال اعتقد اذكرته وحده هنا انه يشد بس شخصيا انا ما جربته وبصراحه ما اقتنع ان فيه كريم يشد ممكن يخفف الترهل ممكن لكن شد عضل ابدا ما اعتقد ..

ع العموم انتي جربيه وشوفي واذا ما تحبين الرياضه زيي اشتري جهاز معين ترتاحين له زي السير الكهربائي او الاوربتراك وامسكي اثقال والعبي عليهم ..

هذي الحلول الوحيده على ما اعتقد :)

نجديه مشكوره ياقلبي

انا عندي كل الاجهزه تقريبا ومشتركه بنادي


لكن ماينفع لازم استمر فتره طويله واقطع نفسي بالرياضه عشان ينشد جسمي

وانا ماعندي وقت

معليش لو كريم يساعد شوي ويخفف من الترهل

أنا حاليا ماشية على خل تفاح اخلطه مع ماي ورد ..


وامشي نص ساعه خفيفة باليومـ .

وان شاء الله خير .. :)

جربى يا اختى كريم الزنجبيل ورياضة شد الجسم ولا تقوللى احب ولا احب عندما تحبين نفسى ستحبى هذة الأشياء واهم شئ خل التفاح وزيت الزيتون 3 وحدات من خل التفاح ووحدة من زيت الزيتون وادهنى جمسك واعملى مساج بيهم والبسى شورت وامشى على السير او اعملى رياضة واوصيكى جدا بالأستحمام بالماء البارد فأنة يشد الجسم على عكس الماء الساخن فأنة يرهل الجسم

رياضت صعود
ونزول الدرج لمدة 10 دقايق والنتائج تبان بعد اسبوعين


لمووونه 20