لاله الا الله وحده لاشريك له سبحانه وله الحمد

ايه وعندي نصيحه توني ذكرتها بنات لايفوتكم هالموقع الرائع

لاتقرئين ولاتتعبين حالك فقط اسمعي واستمتعي ملفات صوتيه انا عن نفسي شكلة في حياتي نقله رهيبه

اختارو تحديدا برنامج ثوره ايجابيه سوالف اتجنن يحكيها الدكتور صلاح الراشد على حلقات

وانتم تتصفحون النت حطوها واسمعوها وادعولي بتصير زي ادمان

http://www.alrashed.net/radio/index.htm

ولا احد
هلا وغلا حبيبتي اسفة كثييييييييير اني امس ما حطيت برنامج

بس كنت نايمة غلط على يدي وقمت تألمني بطريقة غريبة

بس الحمد لله ان شاء الله انها احسن

بالنسبة لك يا ولا احد

ترى مو زين انك تجوعين نفسك

يعني وشفيها اذا فطرتي وتغديتي بس لا تتعشين وانتي راح تنحفين

فيه مقولة تقول
افطر فطور الاغنياء
وتغدا غداء المتوسطين
وتعشى عشاء الفقراء

يعني افطري زين
كلي مثلا فطيرة زعتر او جبنة مع حبة فاكهة مع عصير او حليب واستمتعي وانتي تاكلي

الغداء مشاوي وشوربة وسلطة يا سلاااااام احلى من كذا مافي

عشا خذيلك زبادي منزوع الدسم وسلطة او واحد فيهم

كذا راح تنحفي
واحب اقولك شي اللي يجي بسرعة يروح بسرعة

يعني اذا نحفتي بسرعة راح ترجعين
اهم شي تهتمين بالرياضة والله انها مفيدة
وحتى الرياضة لا تكثرين مرة كل شي اذا زاد عن حده انقلب ضده
وللمعلومية
الرياضة العنيفة تؤثر على الدورة الشهرية وممكن تقطعها وهذا كلام كثير من الاطباء
يعني امشي 45 دقيقة وسوي رياضة شد 15 دقيقة وخلاص

اما اللييقولك ساعتين و3 ماعليك منهم اي بينحفون بس بيتأذون


زيت الخروع بالنسبة لي اشوف انه من احسن الزيوت
فوايدة مرة كثير
منها مكثف للشعر
مكثف للرموش والحواجب
مزيل للبقع والكلف
اهم شي اذا بغيتي تحطينه حطيه وسوي طريقتي


وبعد شوي راح اكتب نظام بكرة ....


تحياتي يا قمر

mazagea

هلا وغلا يا قمر

نورتي موضوعي

وما شاء الله عليك الله يديم عليك الجمال والاناقة والرشاقة والارادة

بالنسبة لصلاح الراشد من زمان ادور عليه بالنت الف الف شكر لك

وشي ثاني ايش الاشياء اللي سويتيها للبشرة وجسمك وفادتك من المنتدى يا ليت تعلمينا احنا بانتظارك

يسلم عمرك يااحلى ميسونه واتمنى تستمتعي وتستفيدي من موقع الدكتور صلاح

والان اقولك وش استفدت منووو

1- اشرب شاي اخضر مع ليمون كثير تقريبا ترمسين باليوم
2-عملت ريجيم تقريبا اتكنز الي هو حق البروتينات والسلطه بس
يعني يابيض يادجاج يا اي نوع لحوم باي كميه وباي طريقه يامقليه يامشويه يامسلوقه
مع سلطه اي كميه تحديدا ملفوف كثرت ملفوف وبقدونس
وممكن تجمعين الاصناف كلها براحتك المهم ابد مافي نشويات ولاسكريات
انا كان ريجمي قاسي شوي كنت اكل سلطه صحن ومعاه اي صنف بروتين مسلوق اومشوي
واشرب معاه فيمتودايت ونادر مااكل صحن ثاني
لكن على هالتقشف كنت اسبوعيا لي يوم مفتوح وكان الخميس اكل اي شيء ابيه

3- بنفس الوقت حطيتلي برنامج عنايه الجسم والبشره انا ام لطفلين
واعاني نفس مشاكلكم كلها التشققات والجسم الي فجاااءه اتلخبط وانواع التشوهات

العرضيه والمفاجئه بعد الولاده لكن الحمدالله ضبطت كثير منها شلوووون
انااقولك
الليمون هذا شيء سحري سبحان الله شربا وفركا

افرك جسمي مع كل ترويشه بليمون واعمل صنفره ملح خشن مع زيت زيتون للجسم كلو

بعدين اخر الترويش استعمل بيبي جونسن تراه ممتاز ( بيبي اويل)

4- وبعد التنشيف احط فازلين سائل واحيانا خلطة زيت اللوز مع الفازلين وموية ورد

والبس بيجاما مسكرا عشان الجسم يمتصه كويس (قطن)

5- وللشعر الثوم وزيت اكليل الجبل ومايونيز وبيضه مرتين اسبوعين ممتاز

6- وفي خلطه للجسم اسبوعيا اعملها خففت التشققات بنسبة30 بالميه

خل+لبن زبادي+بيضه+شوفانمطحون+ليمون+زنجببيل+موية ورد

احطها على الجسم ساعتين بس باي كميه كيفك الي يكفي جسمك

5- وعليك باقراءة القرءان والدعاء بالصحه والعافيه وان الله يرزقك جمال الروح والجسد

خاصة ركعتين في اخر الليل وبااذن الله الله يطرح فيك النور والجمال ويعينك على التجمل

وعلى اي مصاعب بحياتك

ادري طولت عليكم بس اذا ذكرت شيء ثاني برجع اقوله اموااااااااه عليكم

مشكورة يالغالية