*نورمالين*

*نورمالين* @normalyn

عضوة فعالة

حاولت اعدل نومي ماقدرت.....ساعدووووني

الصحة واللياقة

السلام عليكم...
باختصار الله يسعدكم ساعدووووووووووووووني انصحوني..
ابي اعدل نومي لي سنين وانا ما انام الا بعد الفجر واصحى الظهر...
تعبت كل ما حاولت اصحى بدري يصدع راسي وبناتي وحدة تنام وحدة تصحى وعلى هالحال...
لانوم زي الناس ..ولاأكل صحي...
والله جسمي تعبان..وخامل ومن ادنى شي اتعب وارهق..
كل اللي فيني ملخبط...
وشلون اعدل نومي وشلووووووون...وبيترتب عليه اشياء كثيرة ان شالله..
ساعدوني الله يجزاكم بالجنة.
21
120K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

كلبيزو
كلبيزو
حبيبتى حاسه بك الله يعينك لانى من رمضان لسه مش عرفه اظبط نومى وماانام فى الليل غير ساعه او اتنين

انت قبل ميعاد النوم اشربى ينسون او شمر حتنامى انشاءالله

واذا اولادك صغار حاولى تظبطى ميعاد نومهم يااما كل مادخلوا ناموا انت نامى

والله يكون فى عونك واياك والنوم فى العصر كثير بيقلق طول الليل
كلي ولهه
كلي ولهه
هلا اختى نفس الحاله لي سنين ماانام الليل
والي تقول يانسون وش فايدته هل يساعد على النوم
وشكرا
شمــوووع
شمــوووع
انا بعد نفس الحاله احيانا اتقلب واطفش مايجيني نوم ابغ شي ينوني اول ماحط راااسي على المخده
غادة الرياض
غادة الرياض
اصحي بدري

ولاتنامين بالنهار الا غفوه بسيطه قبل صلاة العصر

وبالليل بتنامين كنننك جدار طايح

هذا الي سويته وعدلت نومي على طول

لانو اول يوم بالدراسه رحت اسجل ولدي بالتمهيدي وصحين من الساعه 6 وانا اصلا نايمه الساعه 4 بالتغصيييييب

فيه حبوب بنادول الكرتون الاحمر تعالج الارق ولا لها اي مضار<< معلومه من اختي مو مني
*نورمالين*
*نورمالين*
جزاكي الله خير اخت كلبيزو....انا ما انام العصر ابدا..من قومتي الظهر الى بعد الفجر..
وايجيني النوم قبل الفجر بساعة مثلا ولا اقدر انام عشان الصلاة...
ابي اصير انام وحدة واصحى عشرة الصباح....واكون نشيطة.. :(
وبناتي ينامو قبل الفجر تكيفوا على نومي
االه يكون بالعون وان شالله احاول اشرب لي مشروبات تهدي وتنوم..