*زيــنة* :
دكتوره هنادي الله يجزاك خير انا طولي 154 ووزني 39 مشكلتي ماأكل كثير لو تكرمتي ابي نظام امشي عليه بس مايكون فيه اكل كثيييييييييير ادري متشرطه بس هذي المشكله اللي اعاني منها يعني مثلا لو افطر الصباح اجلس للعصر وانا مااكلت بعدها اتمنى تنقذيني من النحافه اللي انا فيها واكون شاكره لكدكتوره هنادي الله يجزاك خير انا طولي 154 ووزني 39 مشكلتي ماأكل كثير لو تكرمتي ابي نظام...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي هنادي أناآنسة عمري 30 سنة وطولي 163 و وزني 46 عصبية جدا :angry: في إحدى المرات قمت بزيارة طبيبة تغذية وقمت بإجراء تحاليل والحمد لله كل شيء أوكي أرجو المساعدة كم الوزن المثالي و كم سعرة حرارية يلزمني في اليوم يعني عامة جسمي رغم إنه ضعيف إلا إنه متناسق ماعداالدراع أحسه ضعيف مــوت :( أنا أشتغل و ليس لدي الوقت للإفطار في البيت أفطر في المكتب فأرجوك المساعدة من غير حلبة و مشكورة حبيبتيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي هنادي أناآنسة عمري 30 سنة وطولي 163 و وزني 46 عصبية جدا...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي وزنك الحالي يقل عن الوزن الطبيعي ب- 16 كجم ولديكي نحافه زائده جدا ووزنك الطبيعي هو 62 كجم وبالنسبه للسعرات حبيبتي ساحددها لكي بعد ان اعرف البيانات التاليه الاخرى : ======================================= العمر نوع النشاط او العمل اليومي هل تعاني من النحافه منذ الصغر ام منذ فترة بسيطه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل يحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه على الأقل يوميا باي كميه هل سبق واتبع نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ولما لم يكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟ هل تحرصي على اتباع رياضة المشي او اي نوع من الرياضه بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل : القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم هل يعاني احد الوالدين من النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل سبق وان اجرى التحاليل الخاصه بالطفيليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل يفضل تناول الطعام خارج المنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد والمزيد من تواصلك :39:وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي وزنك الحالي يقل عن الوزن الطبيعي ب- 16 كجم...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء
شوفي يا حيبتي وزنك الحالي يقل عن الوزن الطبيعي ب- 10 كجم ولديكي نحافه زائده
وبداية يا حبيتي نحب نحدد سويا ما هو سبب نحافتك الحقيقي
واليكي يا غاليتي اسباب عدم زيادة الوزن :
****************************** *******
1- عدم تناول الوجبات الثلاثه الرئيسيه بانتظام يوميا.
2- عم الحرص على ممارسة أي نشاط رياضي خفيف لتحريك الدورة الدمويه وتنظم الشهيه.
3- ممارسة انظمه غذائيه خاطئه من قبل لزيادة الوزن أو تناول المشهيات والافراط فيها .
4- عدم انتقاء الغذاء المفيد وتناوله بصوره يوميه فالكثير منا يعتقد ان الطعام الدسم والغني بالسكريات والدهون هو المفيد لزيادة الوزن وعلى العكس هذا الطعام مضر لزيادة الوزن حيث انه يسد الشهيه .
5- السعي وراء الأعشاب والخلطات التي تسبب اضطرابات وقد لا تعطي اي نتائج ايجابيه مع كل الناس بغض النظر عن مضارها الصحيه عندها تناولها بدون معرفة راي المختصين بذلك .
6- تناول الطعام في مواعيد مختلفه فهذا يسبب عسر الهضم وأيضا سوء الشهيه وقلتها وييرتب على ذلك قلة المفرز من الحامض المعدي
اوك يا غاليتي
في انتظارك للافاده
ويسعدنا المزيد من تواصلك :)