اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

ولا يهمك يا حبيبتي ان شاء الله اسمح الرسائل القديمه وارد عليكي

ويمكنك المتابعه وارسال ما تريدين من خلال عيادة التغذه فهي سريه ايضا ولا يراها اي عضو من المنتدى


في انتظارك يا حببيتي

ويسعدني الزيد من تواصلك :)

الشكر لله يا غاليتي

واهلا ومرحبا وبابن اخيكي

شوفي يا غاليتي عليكم بداية بالحرص على اعطائه الغذاء اليومي من داخل المنزل

وترغيبه في الطعام المقدم بالمنزل وتقديم اصناف من الحلويات يوميا بالمنزل ولكن بقدر مناسب لا يزيد عن احتياجاته حتى لا يسبب مشكله لديه بنسبة السكر بالدم

واجعلوا الحلويات من خارج المنزل في صورة مكافاة اسبوعيه فقط

وعليكم يا غاليتي باعطائه كوب يوميا من العرقسوس فهو يذهب شهوة السكريات

واليكم يا حبيبتي الوصايا الهامه التاليه لتغذيته بالصورة السليمه

1تقديم مجموعة متنوعة ولذيذة وصحية من الأطعمة ولا مانع من المغامرة في هذا الخصوص

تقديم الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة في مواعيد محددة وفقا لجدول ثابت

جعل موعد تناول الطعام وقتا مليئا بالبهجة والسرور

تعليم العادات الحسنة في تناول الطعام

يجب ان يقدم الوالدين قدوة حسنة في ذلك

إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية

إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب (المعده بالمنزل وليست المحفوظه)أو الجبنة أو اللبن

إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك

عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات (بعد السنه الأولى )

قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق

كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما

اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له

اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة

اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة



اتفقنا يا حبيبتي

واليكي البرنامج الغذائي التالي لمدة اسبوع فقط من الان :
================================




إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية

إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب أو الجبنة أو اللبن

إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك

عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات

قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق

كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما

اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له

اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة

اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة

كوني يقظة .. اشتري مجموعة منوعة من الطعام الذي تريدين طفلك ان يأكله .. لا تخافي من المغامرة في اختيار أنواع الطعام

كوني مرنة .. لا تقلقي إذا رفض طفلك تناول إحدى الوجبات

كوني مرهفة الحس .. قدمي لطفلك مثلا أعلى في تناول أنواع مختلفة من الغذاء الصحي

دعي طفلك يختار بنفسه ما يشاء من الطعام الصحي الموجود


وأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي بأي وقت وبانتظار المزيد من التواصل فهذا شيىء يسعدني كثيرا:)

الله يعافيكي يا غاليتي

وفي انتظارك يا حبيبتي للمزيد من التواصل والمتابعه

ووفقك الله تعالى لما يحبه ويرضاه :)

نزلت الموضوع واتمنى الرد باسرع وقت ممكن
تكسبين اجر

السلام عليكم ..

الله يجزاك الفردوس يادكتوره تعبتك معايه

بالنسبه لاسئلتك...

هل اتبعتي هذا النظام الغذائي بالفعل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا نظام غذائي ثاني
وهل حاولتي تنفيذ الوصايا المرفقه بالنظام الغذائي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا لاني مابديت قيه
وهل تعاني من نقص بالشهيه في الوقت الحالي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا ماكل لكن اشرب شاي وحليب بالشاي على طول لدرجه اني برجع منه
لاني معتمده عليه واحبه
والاكل اعجز اني اسويلي
بالاضافه ان الشاي مغنيني

وانا بأذن الله را ح امشي على النظام
بس ممكن يكون عندي ملخبط
لان نومي مو ثابت وبالاضافه الى دوامي يومين بالاسبوع فا مو ثابته عندي الاوقات
و بايام الي اداوم فيها اقلص النظام
ويمكن بعد بالايام العاديه اصحى من الظهر مثلا وببتدي بالغداء على طول
واوزع النظام على كيفي
او اصحى المغرب او العصر

وبالنسبه لتوصياتك ..
هل لخبطه الاكل عندي راح تسبب عسر هضم عندي
وتناولي للطعام سريع لكن راح اخفف السرعه عندي ونومي كافي
وحركتي بما اني ماداوم مي كثيره
والاطعمه الحمد لله الي في النظام ماتحسس منها

والاطعمه الي نصحتيني فيها التمر بحاول ادور له مكان بالنظام عشان اكله
والبن بعد الغداء
والحلبه الحمد لله راح استخدمها
واليانسون اضفته لخلطه راح استخدمه
والبصل والثوم راح استخدمه مع الغداء
والزعتر راح اضيفه مع الجبن
والكمون راح احطه مع البهارات

انا اخذت الجدول الاول مع الثاني الي يناسبني

واضفت عليهم اضافه من عندي

والخميره مع ربع كاس حليب ماراح استخدمه بعد الاكل لان الاكل خلقه ثقيل علي وبالياله

قبل الافطار:

كوب من الشيح البابونج+ 2 ملعقة سكر

الإفطار:
كوب من الحليب المحلى+ بيضه أومليت
+مثلث جبن أو مربع أو قطعه في حجم بيضه صغيره
+ طبق صغير بطاطا مقليه
+ رغيف خبز عادي متوسط الحجم
+ شرائح طماطم

بين الافطار والغذاء :
كوب من القرفه + 2 قطعة كيك بالجوز الهند أو الشيكولاته



الغذاء :
طبق من الأرز أو الفريك المفلفل بالسمن أو مكرونه من أي نوع أو رغيف خبز
+ طبق من الخضروات المطبوخه
+ طبق من سلاطة الطحينه أو بابا غنوج
+ قطعه كبيره من لحم أو سمك

والغداء اتوقع اني اقلصه حيل
وراح اشرب بعدها لبن
والفاكهه ماتوقع اني باكل واذا اكلت اكل نوع واحد

الساعه 6 :
كوب من الحلبه بالعسل الأسود أو كوب من المغات + كيك أو بسكويت

العشاء:
اختاري مما يلي :
فطيره محشيه أو تؤكل بالعسل أو السكر + عصير البرتقال أو المانجو أو الأناناس أو كوكتيل
أو :
2قطعة جاتوه + عصير من أي نوع
او اخذ نواشف بدلها

ينفع بداله حليب نيدو اوذا عصير لازم ينفع عصير تانج

قبل النوم:
ملعقتين من العسل النحل المخلوط بزهور حبة البركه

وراح اضيف ملعقه من العسل بالمكسرات والحلبه

واضيف كمان

خلطه اخذتها من المنتدى ..

حلبه وماش وسكر نبات ويانسون ملعقه من هذه الخلطه....

وهل اضافاتي ممكن اخليها بديل للي حطيتي لي بين الوجبات ..

وبالنسبه للكيك جبت كيك فانيلا الصغير

وكم كميه الشيح والبابونج..

وسلامتك
^__^