مرآة روح :

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته الغالية / هنادي جابر أنا بحاجة لنظام غذائي اعطيتني نظام قبل سنة لكن ماقدرت استمر علية اتمنى نظام يكون فية اشياء تساعد على تفتح الشهية لان شهيتي عدم بإنتظارك وجزاك الله خيراً

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته الغالية / هنادي جابر أنا بحاجة لنظام...

ا م دودي :

تكملت اليوم الثاني عشر.. وبعدها اكلت كيك مع مشروب القرفه بعدها بساعتين شربت شاي بعدها اكلت خبز وجبنتين وبيض وبعدها اليوم الثالث عشر... قمت شربت حليب نيدو اكلت ساندويش دجاج على جبن وطماط وبطاطس مقلي مع كاتشب شربت مشروب الشيح والبابونج شربت مشروب القرفه مع كيك فانيلا بعدها اكلت مفتقه.. اليوم الرابع عشر.. امس شربت حليب نيدو وبععدها افطرت خبز بجبن وشاي وتغديت رز بزبادي وشربت حليب نيدو ونمت وماقمت الا اليوم اليوم الخامس عشر... قمت اكلت بطاطس مقلي وبعدها شربت مشروب الشيح والبابونج وبعدها اكلت خلطه الحلبه.. ومفتقه واكلت نص سندويش طماط مع بطاطس ودجاج وجبن واكلت حبوب خميره شربت حليب تغديت رز وبعدها شربت حليب مانجو واكلت حبوب خميره وشربت مشروب قرفه مع كيك ثنتين فانيلا واكللت نص سندويشه طماط مع بطاطس ودجاج وجبن واكلت حبوب خميره وبعدها بفتره شربت كاسين حليب بالشاي وبعدها اكلت خلطه الحلبه والمفتقه وشربت شوي عصير منقا وملعقه عسل مع حبه سودا ادعيلي دكتوره انا نومي يتضبط عشان اكل اليوم شفعلي نومي بالاكل لاني قمت الصباح ونمت ساعتين الضحى والى الان قايمه نومه سراحه تمام التمام اكل نظامي كامل وماكون خامله وبنفس الوقت اشرب مشروبي المفضل الشاي او حليب بالشاي...

تكملت اليوم الثاني عشر.. وبعدها اكلت كيك مع مشروب القرفه بعدها بساعتين شربت شاي بعدها اكلت خبز...

مرآة روح :

:(:(:(

:(:(:(

د.هنادي جابر :

اهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي في انتظارك بالبيانات التاليه لوضع النظام الغذائي الانسب ===================================== الوزن الطول العمر نوع النشاط او العمل اليومي هل تعاني من النحافه منذ الصغر ام منذ فترة بسيطه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل تحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه على الأقل يوميا باي كميه هل سبق واتبع نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ولما لم يكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟ هل تحرصي على اتباع رياضة المشي او اي نوع من الرياضه بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل : القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم هل يعاني احد الوالدين من النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل سبق وان اجرى التحاليل الخاصه بالطفيليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل يفضل تناول الطعام خارج المنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد والمزيد من تواصلك :39:

اهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي في انتظارك بالبيانات...