وناسه 1 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كنت قد طرحت سؤالي في موضوع"إلى من تبحث جادة عن أخصائية تغذية" وكنت قد سألتني بعض الأسئلة للجواب على سؤالي..وها أنا جاوبت.. ______________________ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وناسه 1 » السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أرجو النصيحة والمشورة.. وجدول غذائي إذا أمكن.. طولي 163 ونصف، ووزني 46.. أعاني من نحافة شديدة جدا حيث لا يوجد لدي أية تفاصيل..بعض العظام( فقط). أنا أم لطفلين.. أرجوك محتاجة للمساعدة.. وجزيت خيرا.. ______________________________ _________ الرسالة الأصلية كتبت بواسطة هنادي جابر » وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 62 كجم ولديكي نحافه زائده واحب اعرف يا غاليتي بعض البيانات الهامه عنك نوع النشاط او العمل اليومي هل تعاني من النحافه منذ الصغر ام منذ فترة بسيطه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل يحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه على الأقل يوميا باي كميه هل سبق واتبع نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ولما لم يكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟ هل تحرصي على اتباع رياضة المشي او اي نوع من الرياضه بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل : القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم هل يعاني احد الوالدين من النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل سبق وان اجرى التحاليل الخاصه بالطفيليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل يفضل تناول الطعام خارج المنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد والمزيد من تواصلك ______________________________ ___ غاليتي الدكتورة.. نوع النشاط أو العمل اليومي: أقوم فقط برعاية أبنائي والاهتمام بهم(أم لطفلين) ،، ربما عصبيتي تساعد في انقاص وزني؟؟ هل تعاني من النحافه منذ الصغر ام منذ فترة بسيطه : أعاني منها منذ صغري.. لكن قبل 4 سنين وصل وزني 52 وكان ذلك أقصى وزن اوصل له وكنت اكل (((بكثرة))) حينها هل يحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه على الأقل يوميا باي كميه : أحرص على وجبتان فقط.. ومنذ اسبوع واظبت على الافطار وحاولت اني ازيد في اكلي وزدت كيلو واليوم وزنت واذا بي فقدته.. الكمية معتدلة.. ليست بقليلة جدا ولا بكثيرة.. أتناول الكاكاو بكثرة.. واكل احيانا بين الوجبات بعض الساندويشات.. العصائر..شرائح الجبن هل سبق واتبع نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ولما لم يكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟ : لا لم اتبع اي نظام مسبقا..تناولت اكثر من نوع فاتح للشهية والصراحة لا اذكر اسمائهم.. ولكني كنت اشعر بالنعاس فتوقفت. هل تحرصي على اتباع رياضة المشي او اي نوع من الرياضه بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟: نادرا جدا.. لا اعمل اية رياضة.. فقط حركتي هي مع ابنائي.. لكن لا امارس الرياضة هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل : القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم : الحمد لله لا أعاني من هذا.... دائما أحس بهبوط ودوخة..دائما.. واجريت تحليل دم منذ 20 يوم تقريبا وقالت الدكتورة انه لا يوجد نقص للحديد..لكن مازال الاحساس بالتعب والهبوط مستمرا... هل يعاني احد الوالدين من النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟: :لا وهل سبق وان اجرى التحاليل الخاصه بالطفيليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ : لم أسمع بهذا التحليل دكتورة.. وهل يفضل تناول الطعام خارج المنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟: نعم.. افضل الطعام خارج المنزل كثيرا على طعام المنزل.. لكني ما عدت اكثر منه.. ربما مرة في الشهر او حتى أكثر من ذلك. أتمنى أن أكون قد أعطيتك ما تحتاجين من المعلومات المهمة... لكن لدي ملاحظه مهمة بالنسبة لي دكتورة.. أحتاج لأن اكل كثيرا جدا حتى يزيد وزني مع ان البعض يأكل أقل عني ويزداد وزنه بسرعه.. ونقطه اخرى لاحظت داااااااائما اني كلما اشعر بالجوع ولا أكل.. ينقص وزني لا محاله.. مثلا.. إذا تناولت طعام الغداء وشعرت بالجوع بعدها بفترة العصر مثلا.. لكني لم اكل واكلت المغرب... يكون وزني قد نقص بالتأكيد.. وكذلك اذا تناولت طعام العشاء وكنت قد شبعت ولم أنم بسرعة وشعرت بالجوع وقت النوم بالليل.. ينقص وزني.. هذا دااائما يحدث.. أعاني من ترهل شديد في الصدر(هذا ان وجد) بعد ان فطمت ابنتي منذ 10 شهور تقريبا.. ومازال الترهل موجود.. أرجوك ساعديني فأنا محبطه وأريد ان املأ هذه العظام.. ويهمني هذا الأمر كثيرا..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كنت قد طرحت سؤالي في موضوع"إلى من تبحث جادة عن أخصائية تغذية"...

nwrna23 :

شكرا دكتورة انشالله انفذ العلاج واشوف النتيجة الحلوة والفضل لله لتعالى وثم لكي يادكتورة اتمنى الموفقية للكل والله لايحرمنا منكي يا دكتورتنا الغالية

شكرا دكتورة انشالله انفذ العلاج واشوف النتيجة الحلوة والفضل لله لتعالى وثم لكي يادكتورة اتمنى...

د.هنادي جابر :

اهلا ومرحبا بكي يا حببيتي تم الرد يا غاليتي اعلاه ووضع النظام الغذائي الانسب لكي وان شاء الله يزيد وزنك بمقدار مناسب خلال الشهر الواحد ووفقك الله اينما كنتي :)

اهلا ومرحبا بكي يا حببيتي تم الرد يا غاليتي اعلاه ووضع النظام الغذائي الانسب لكي وان شاء...

أنتيكا14 :

السلام عليكم يادكتورة هنادي أرجو المساعدة . . . أنا عمري 16 سنة وأنا يئست من كثرة تجربتي للرجيمات التي لا أعلم صحتها ومناسبتها لي وأمنيتي أن أصبح نحيفة مثل فتيات سني وزني 66 كيلو وطولي 160 أتمنى أن تضعي لي رجيما خاصا في فيها قائمة بالممنوع و المسموح ولك جزيل الشكر

السلام عليكم يادكتورة هنادي أرجو المساعدة . . . أنا عمري 16 سنة وأنا يئست من كثرة تجربتي...