صباح الخير
طيب ممكن اسال عن عنبرية النورس وهل لها اثار او مفعولها يستمر او لا؟
صباح الخير
طيب ممكن اسال عن عنبرية النورس وهل لها اثار او مفعولها يستمر او لا؟
عذوووبة :
اسعد الله صباحك يا غاليتي
الحقيقه انني لا اعرفها يا غاليتي ولااعلم ان كان لها اسم اخر ام لا
وحياك الله :)
الحقيقه انني لا اعرفها يا غاليتي ولااعلم ان كان لها اسم اخر ام لا
وحياك الله :)
مشكورة هنادي جابرمشكورة هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا دكتورة هنادي
الله يعافيك انا وزني 49ونصف
وطولي 160 امم 162 تقريبآ
عمري 29
متزوجة لدي 4 اطفال
وحاليآ آكل حبوب منع الحمل ياسمين
ما آكل دجاج ولا نقانق ولا مورتديلا ولافطر
ولا مانجو وموز نادر لأنه يسبب لي حساسية هو والمنجا حتى الباذنجان
اللحوم البقرية كلها ما آكلها
لا اعاني من فقر دم الحمد لله الغدة ماقد سويت لها تحليل
قبل الزواج كان وزني 62 \63
وكل ماله في نقصان مازاد ابد حتى بعد الولادة ماوصل للستين ابد
متزوجة من عشر سنوات
الله يجزاك عنا كل خير يارب
ياريت تعطيني نظام معين
ايه عندي حبوب سمك القد (زيت الحوت)
وحبوب الخميرة النقية
وحبوب جنسافيت خلاصة الجنسنج
هل اقدر آكلهم كلهم في نفس اليوم او ماينفع
يعني حبتين من حبوب الحوت بعد كل وجبة
وحبة جنسافيت في اليوم وحبتين من الخميرة في اليوم؟؟
او عطيني طريقة لهم الله يعافيك
وعندي بيرياكتين استعملته ثلاث ايام فتح شهيتي مره ماشاء الله لكن يجيب النوووم
وانا عندي اطفال صغار وفي المدرسه وماعندي شغاله يعني اذا نمت واجد خرب البيت
وعندي موسيقور بس مابعد استخدمته جديد
وش رايك يادكتورة او اذا عندك فاتح شهية طبيعي يكون افضل
وعندي زبيب اسود بس ما اعرف له طريقة مدحوه لي ناس
وعندي دبس تمر.. وعندي حلبه عدله ومطحونة اذا عندك طرق زينه
ويادكتوره صدري صغير مررره مضايقني بصراحة
ان شاء الله اكون قلت لك كل شيء
والله يجزااك كل خيررر يارب
:26:
تحياتي واشواقي
** ضيء القمر **
هلا دكتورة هنادي
الله يعافيك انا وزني 49ونصف
وطولي 160 امم 162 تقريبآ
عمري 29
متزوجة لدي 4 اطفال
وحاليآ آكل حبوب منع الحمل ياسمين
ما آكل دجاج ولا نقانق ولا مورتديلا ولافطر
ولا مانجو وموز نادر لأنه يسبب لي حساسية هو والمنجا حتى الباذنجان
اللحوم البقرية كلها ما آكلها
لا اعاني من فقر دم الحمد لله الغدة ماقد سويت لها تحليل
قبل الزواج كان وزني 62 \63
وكل ماله في نقصان مازاد ابد حتى بعد الولادة ماوصل للستين ابد
متزوجة من عشر سنوات
الله يجزاك عنا كل خير يارب
ياريت تعطيني نظام معين
ايه عندي حبوب سمك القد (زيت الحوت)
وحبوب الخميرة النقية
وحبوب جنسافيت خلاصة الجنسنج
هل اقدر آكلهم كلهم في نفس اليوم او ماينفع
يعني حبتين من حبوب الحوت بعد كل وجبة
وحبة جنسافيت في اليوم وحبتين من الخميرة في اليوم؟؟
او عطيني طريقة لهم الله يعافيك
وعندي بيرياكتين استعملته ثلاث ايام فتح شهيتي مره ماشاء الله لكن يجيب النوووم
وانا عندي اطفال صغار وفي المدرسه وماعندي شغاله يعني اذا نمت واجد خرب البيت
وعندي موسيقور بس مابعد استخدمته جديد
وش رايك يادكتورة او اذا عندك فاتح شهية طبيعي يكون افضل
وعندي زبيب اسود بس ما اعرف له طريقة مدحوه لي ناس
وعندي دبس تمر.. وعندي حلبه عدله ومطحونة اذا عندك طرق زينه
ويادكتوره صدري صغير مررره مضايقني بصراحة
ان شاء الله اكون قلت لك كل شيء
والله يجزااك كل خيررر يارب
:26:
تحياتي واشواقي
** ضيء القمر **
الصفحة الأخيرة
شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 55 كجم ولديكي نحافه زائده
اليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي لمدة اسبوع فقط من الان
نظام غذائي لزيادة الوزن(1):
....2400 سعر حراري....
*****************
الافطار: 8-10صباحا
كوب من عصير الفاكهه المحلى
2 بيضه أومليت + ملعقتان زبد أو سمن أو 3 ملاعق فول مدمس بالطحينه أو طبق متوسط بطاطس محمر أو 2 قطعة جبن مطبوخ أو رومي (تركي)أو 3حبات فلافل صغيره
رغيف خبز ( حسب الرغبة) أو 2 فينو أو صامولي متوسط الحجم
+ ثمرة خضار مثل خيار او فلفل أو طماطم أو جرجير أو فجل أو خس أو ورقتان كرنب أخضر
أو كوب كبير من الكورن فليكس + الحليب الكامل الدسم المحلى بالسكر
أو نفسه بالقمح المسوى (البليلة)
بين الإفطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
كوب لبن كامل الدسم
1 ملعقة كبيرة عسل نحل
+كوب من الحلبة أو الكراويه أو القرفة + 2 ملعقة سكر
الغذاء:الساعة 2-4 بعد الظهر
فنجان شوربه صغير بالبهارات
شريحة لحم أو كبده أو قلب أو كلاوي 100 جم أو ¼ دجاجه محمره أو ارنب أو 200 جم سمك مقلي أو مسبك أو علبة تونه متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط .
طبق متوسط من الخضر المطهيه
طبق صغير بطاطس محمره (اختياري)
رغيف خبز كامل أو طبق متوسط من الأرز أو المكرونه + 2 ملعقه من الزبده أو السمن أو طبق متوسط كبسه أو برياني باللحم والخضر أو طبق من البطاطس المحشوة باللحم المفروم او طبق محشي متوسط الحجم من أي نوع تفضله
طبق صغير من السلاطه المتبله بالزيت والليمون والقرفه
بين الغذاء والعشاء: المغرب
2 ثمرة فاكهه ويفضل الفاكهه المجففه كالتين والقراصيا والبلح والمشمشيه .
العشاء :8-10مساءا
سندويتش متوسط من صدور لحم الدجاج البانيه أو سمك فيليه أو لحم بالخس والطماطم ان امكن +
2 ملعقة صلصه مايونيز أو أي نوع من الصوص حسب الرغبه.
أو سندويتش من الجبن الكامل الدسم بأي نوع من المفضل
أو 2 قطعه من البيتزا الساخنه
أو 1 باتيه أو كرواسان محشو حسب الرغبه
+كوب عصير أو تفاحه متوسطه الحجم + اصبع موز
أو كوب زبادي كامل الدسم مخلوط بأي نوع من الفاكهه المحببه+ ملعقة عسل نحل صغيره.
قبل النوم بساعتين( وجبه خفيفه):
5بسكويت
كوب من أي مشروب دافىء بملعقتين من السكر.
وجبات وسطيه بين الوجبات:
كوب من الآيس كريم
كوب مهلبيه حسب الرغبه ويفضل بالفواكه
كوب جيلي بالفاكهه
أي صنف من الحلويات 100 جم
اوك يا غاليتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)