@EHSAS@ :

مساء الخير دكتوره حابه أسئلك عن نوع الرياضه المناسبه لزيادة الوزن وهل هناك نوع معين من الرياضه للذراعين لأني اعاني نحافة في هذه المنطقه وجزاك ربي كل خير

مساء الخير دكتوره حابه أسئلك عن نوع الرياضه المناسبه لزيادة الوزن وهل هناك نوع معين من...

عصفورة. الجنة :

السلام عليكم اهلا بدكتورنا بصراحه الموضوع مره حلو والله يعطيك العافيه على هادا الشرح الكافي انا وزني حاليا 49 كيلو جرام وطولي 163 سم طبعا هادا موصل وزني 49 الا بحبوب وصف اليي الصيدلي انها تحفظ السوائل في الجسم وتفتح الشهيه واسمها practin اخذ حبه في اليوم تكفيني بس الحين من خلص وانقطع من الصيدليات هونت ماعدت ابي اخذه لان كان يسبب اليي خمول وتعب في جسمي وكله احس ان الاكسجين مو كافي عندي وزاد الوزن بس اخذ فتره طويله علشان ازيد 4 كيلو ولان اوقات ينقطع من الصيدليات فاوقف عن اخذه اسبوع او اسبوعين فوزني يرد ينزل مهما كانت شهيتي مفتوحه للاكل وكان اكل متوازن فما اقدر احافظ على وزني عن النزول بدون الحبوب وجربت من قبل حبوب الخميره بس ماسوت لي اي شي او اي تغيير مع العلم اني اكل الثلاث وجبات وبينهم وجبات خفيفه من فاكهه او سلط او حلى اي شي فيه سعرات حراريه احاول اكله بين الوجبات واحاول ان يكون اكلي متوازن غذائيا يعني كل شي يكون موجود في الوجبه واني اكلي صحي يعني مو من النوع الي اشرب غازيات او اشرب كافي وشاي طوال الوقت حتى الحلويات والشيبسات قليل اكلي اليها وشهيتي مفتوحه طوال الوقت حتى من دون الحبوب بس ماعادا ايام الدوره الشهريه تنقص رغبتي في الاكل لدرجه اني اكل وجبه خفيفه وحده في اليوم وهادا مايزيد الطين بله ان وزني ينقص اكثر وقت الدوره الشهريه اما بالنسبه الى حالتي الاجتماعيه فانا موظفه وانسه ولكن نفسيتي والحمد لله مرتاحه ولا احس بضغوط نفسيه الا القليل وهادا اقدر اتجاوزه باي شكل يريحني سواء اني اجتمع مع صاحباتي او اخرج الى التنزه مع العائله او اي شي يغير جو نفسيتي اما بالنسبه الى التحاليل فلم اعمل اي تحاليل في زمني هادا فأمي من يوم كنت صغيره كانت تاخذني على المستشفى وكانو على طول يعملو اليي تحاليل بين فتره وفتره وكانو يقولو اليها كل شي طبيعي مافي شي سبب الى نحفاتها الزايده بس ايش نوع التحاليل الله اعلم وهو مستشفى متطور يعني اكيد ماخلو تحليل الا اخذوه وهادا كل شي وسلامتش

السلام عليكم اهلا بدكتورنا بصراحه الموضوع مره حلو والله يعطيك العافيه على هادا الشرح...