,
الله يعطيك العافيه يادكتوره ,, وانشاء الله راح اببدا بالنظام اللي اعطيتيني وراح اقولك التطورات
..
,
,
الله يعطيك العافيه يادكتوره ,, وانشاء الله راح اببدا بالنظام اللي اعطيتيني وراح اقولك...
مماليحو
•
هلا وغلا دكتور هنادي
اول شي وقبل كل شي ... كيف حالك ان شاء الله بخير
وكل سنه وانتي طيبه .. وينعاد عليكي وعلى حبايبك كل سنه بصحه وسلامه
=================================
انا طالبه بالمرحله الجامعيه .. عمري 20 سنه.. وزني تقريبا47 يوصل لل 48 وطولي 156 تقريبا ..
مشكلت جسمي اني مليانه من تحت من منطقه الورك والارداف وتحت حتى الفخذ والساق عندي كويس لو ازيده يمكن اطلع سمينه نوعا ما اما المنطقه العلويه نحيفه مره مره
التي شيرت البس اكس سمول او سمول والبنطلون البس ميديم واخاف اوصل مرحله الارج لاني مرات الاحظ الميديم ضيق نوعا ما..
فا اذا عندك حل ياليت تفيديني واكون لك مشكوره ولن انساك من الدعاء
طبعا..
اذا على اسئلتك غاليتي .. فا ان النحف عير وراثه .. لانا اهلي كلهم بالعكس يتمتعون بصحه ويوصلون لمرحله يبي لهم دايت
اما عن الحاله النفسيه ... فهذي هي المشكله
دايم مزاجي متعكر .. رغم انه في غالب الاحيان لاتوجد اسباب .. او الاسباب غير جديده من الماضي.. احس بخمول .. ماعندي طاقه اعمل حاجه .. وحتى الابتسامه بثمن او شكل ظاهري لا احسها من الداخل .. فماذا تنصحيني به؟؟
رغم اني والحمد الله اعيش حياه مستقره
ولكي مني كل الحب والتقدير
اول شي وقبل كل شي ... كيف حالك ان شاء الله بخير
وكل سنه وانتي طيبه .. وينعاد عليكي وعلى حبايبك كل سنه بصحه وسلامه
=================================
انا طالبه بالمرحله الجامعيه .. عمري 20 سنه.. وزني تقريبا47 يوصل لل 48 وطولي 156 تقريبا ..
مشكلت جسمي اني مليانه من تحت من منطقه الورك والارداف وتحت حتى الفخذ والساق عندي كويس لو ازيده يمكن اطلع سمينه نوعا ما اما المنطقه العلويه نحيفه مره مره
التي شيرت البس اكس سمول او سمول والبنطلون البس ميديم واخاف اوصل مرحله الارج لاني مرات الاحظ الميديم ضيق نوعا ما..
فا اذا عندك حل ياليت تفيديني واكون لك مشكوره ولن انساك من الدعاء
طبعا..
اذا على اسئلتك غاليتي .. فا ان النحف عير وراثه .. لانا اهلي كلهم بالعكس يتمتعون بصحه ويوصلون لمرحله يبي لهم دايت
اما عن الحاله النفسيه ... فهذي هي المشكله
دايم مزاجي متعكر .. رغم انه في غالب الاحيان لاتوجد اسباب .. او الاسباب غير جديده من الماضي.. احس بخمول .. ماعندي طاقه اعمل حاجه .. وحتى الابتسامه بثمن او شكل ظاهري لا احسها من الداخل .. فماذا تنصحيني به؟؟
رغم اني والحمد الله اعيش حياه مستقره
ولكي مني كل الحب والتقدير
اهلا وسهلا بكي يا حبيبتي في عالمك الخاص جدا عالم حواء شوفي يا غاليتي وزنك يقل عن الوزن الطبيعي ب-11 كجم ولديكي نحافه متوسطه واحب اعرف يا حيبتي ما هو سبب نحافتك من وجهة نظرك \\ واليكي هذه النقاط المساعده في معرفة اسباب النحافه : ========================== - عدم تناول الوجبات الثلاثه الرئيسيه بانتظام يوميا. 2- عم الحرص على ممارسة أي نشاط رياضي خفيف لتحريك الدورة الدمويه وتنظم الشهيه. 3- ممارسة انظمه غذائيه خاطئه من قبل لزيادة الوزن أو تناول المشهيات والافراط فيها . 4- عدم انتقاء الغذاء المفيد وتناوله بصوره يوميه فالكثير منا يعتقد ان الطعام الدسم والغني بالسكريات والدهون هو المفيد لزيادة الوزن وعلى العكس هذا الطعام مضر لزيادة الوزن حيث انه يسد الشهيه . 5- السعي وراء الأعشاب والخلطات التي تسبب اضطرابات وقد لا تعطي اي نتائج ايجابيه مع كل الناس بغض النظر عن مضارها الصحيه عندها تناولها بدون معرفة راي المختصين بذلك . 6- تناول الطعام في مواعيد مختلفه فهذا يسبب عسر الهضم وأيضا سوء الشهيه وقلتها وييرتب على ذلك قلة المفرز من الحامض المعدي . اوكي يا حبيبتي في انتظارك للافاده وحياك الله :)اهلا وسهلا بكي يا حبيبتي في عالمك الخاص جدا عالم حواء شوفي يا غاليتي وزنك يقل عن الوزن...
هلا دكتوره هنادي
اولاً اشكرك على ردك و على المبادرة الطيبة
اما بالنسبه لسبب نحافتي
اعتقد وانا ما ادري انو مافيه تنويع بالأكل ولافيه شي مفيد مثل الفواكه والسلطات و فيه أشياء كثيره ما أحب آكلها
وانا نادرا ما اتناول وجبة الافطار اما الوجبة الغداء محافظه عليها ولكنني لااكل اللحوم ومشتقاتها
ولا اقوم بنشاط رياضي
وانااعاني من شدة العصبيه والانفعال والغضب اذا عندك حل يادكتوره اعطيني
وتقريبا كل اللي قلتي صحيح
وجزاك الله الف خيرررر:26: :26: :26:
اولاً اشكرك على ردك و على المبادرة الطيبة
اما بالنسبه لسبب نحافتي
اعتقد وانا ما ادري انو مافيه تنويع بالأكل ولافيه شي مفيد مثل الفواكه والسلطات و فيه أشياء كثيره ما أحب آكلها
وانا نادرا ما اتناول وجبة الافطار اما الوجبة الغداء محافظه عليها ولكنني لااكل اللحوم ومشتقاتها
ولا اقوم بنشاط رياضي
وانااعاني من شدة العصبيه والانفعال والغضب اذا عندك حل يادكتوره اعطيني
وتقريبا كل اللي قلتي صحيح
وجزاك الله الف خيرررر:26: :26: :26:
الف مليون شكر دكتورة هنادي الله يحفظك ويسلمك انا ان شاء الله من اليوم ابدأ في النظام وحقولك على كل شيء اول بأولالف مليون شكر دكتورة هنادي الله يحفظك ويسلمك انا ان شاء الله من اليوم ابدأ في...
الشكر لله يا حبيبتي
وان شاء اله تحصلي على افضل النتائج المهم الالتزام يا حبيبتي
اوكي في انتظارك يا غاليتي للمتابعه وللمزيد من التواصل
وحياك الله :)
وان شاء اله تحصلي على افضل النتائج المهم الالتزام يا حبيبتي
اوكي في انتظارك يا غاليتي للمتابعه وللمزيد من التواصل
وحياك الله :)
سارة802 :
دكتورة اسفة على الازعاج بس رمضان ما بقاله شيء لو سمحت اريد برنامج لبعد العيد ولك جزيل الشكر عالاهتمام.......دكتورة اسفة على الازعاج بس رمضان ما بقاله شيء لو سمحت اريد برنامج لبعد العيد ولك جزيل الشكر...
حيبتي الغاليه ساره
ما في اي ازعاج
وفي انتظارك يا حبيبتي قبل العيد بيومين لوضع النظام الغذائي للعيد وكل عام وانتي بالف خير
وحياك الله :)
ما في اي ازعاج
وفي انتظارك يا حبيبتي قبل العيد بيومين لوضع النظام الغذائي للعيد وكل عام وانتي بالف خير
وحياك الله :)
الصفحة الأخيرة
ولك جزيل الشكر عالاهتمام.......