كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
ولة المشاعر ولة المشاعر :
مساء الخير يادكتورة انا طولي 160 ووزني 75 بس المشكله اني عريضة بس من فوق الصدر والاكتاف ومن تحت مافي شي اتمنى من الله ثم منكي تعطيني شي يكبر الارداف او يساوي جسمي ويصغر الصدر متزوجه وعندي 3 اطفال ومشكوره وجزاك الله عنا الف خير
مساء الخير يادكتورة انا طولي 160 ووزني 75 بس المشكله اني عريضة بس من فوق الصدر والاكتاف ومن تحت...
مساء النور يا حبيبتي

شوفي يا غاليتي هذا الموضوع مخصص لصاحبات الوزن النحيف وانتي يا غاليتي وزنك زائد

لذا يا غاليتي انتظرك في الموضوع التالي في باب علاج السمنه والنحافه

الى من تبحث جاده عن أخصائية تغذيه

وحياك الله :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
sama2020 sama2020 :
السلام عليكم...... أخواتي وحده عمرها 16ووزنها 36وطولها 145هي ودها يوصل وزنها55 والثانيه عمرها 13ووزنها 30وطولها 155ياليت تعطينهم نظام غذائي يسمنون فيه بسرعه ويكون مناسب لاطوالهم واعمارهم
السلام عليكم...... أخواتي وحده عمرها 16ووزنها 36وطولها 145هي ودها يوصل وزنها55 والثانيه عمرها...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اختي وحبيبتي الغاليه سما

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي واهلا باخواتك الحبيبات في بيتهم الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي الاثنتنان في سن المراهقه وسأعطيهما نفس النظام الغذائي والوصايا

الأخت الأول وزنها المناسب هو 44 كجم ولديها نقص في الوزن 8 كجم فقط

والثانيه وزنها الطبيعي هو 40كجم ولديها نقص في الوزن 4 كجم

واليهما يا غاليتي النظام الغذائي التالي لمدة اسبوعين فقط من الآن :
=============================

نظام غذائي رقم (2) لعلاج النحافه لمدة اسبوع:
****************************
بعد كل وجبه تناولي :
نصف ملعقه من الخميره النشطه الجافه + ربع كوب من اللبن الحليب

قبل الإفطار :
كوب من الكراويا أو النعناع المحلى بالسكر

الإفطار:
كوب من الحليب المحلى+ بيضه أومليت
+مثلث جبن أو مربع أو قطعه في حجم بيضه صغيره
+ طبق صغير بطاطا مقليه
+ رغيف خبز عادي متوسط الحجم
+ شرائح طماطم

بين الافطار والغذاء:
كوب من الزبادي بالفواكه أو اللبن بالفاكهه في الخلاط

الغذاء :
طبق من الأرز أو الفريك المفلفل بالسمن أو مكرونه من أي نوع أو رغيف خبز
+ طبق من الخضروات المطبوخه
+ طبق من سلاطة الطحينه أو بابا غنوج
+ قطعه كبيره من لحم أو سمك

الفاكهه بعد ساعتين من تناول الطعام :
موز - عنب – مانجو- بلح- خوخ – بطيخ- أناناس(كنتالوب)

الساعه 6 :
كوب من الحلبه بالعسل السود أو كوب من المغات + كيك أو بسكويت


العشاء :
كوب من الزبادي + أربعة شرائح من الجبن الرومي
+ 2 فينو
+ 10 وحدات زيتون أسود

قبل النوم:
ملعقتين من العسل النحل المخلوط بزهور حبة البركه .

اوكي يا حيبتي وارجو ان يهتموا جيدا بالوصفات الموجوده وسط النظام الغذائي لانها جزءا منه وتزيد الوزن والشهيه

وفي انتظاركم للمزيد من التواصل والمتابعه وحياكم الله :)
صاحبة الفخامة
صاحبة الفخامة •
السلام عليكم
عزيزتي الدكتوره هنادي
مشكوره على جهودك المبذولة لتسميننا نحن العصقولات
خخخخخخخخ
انا وزني 40 وطولي 156
متزوجة وعندي ولد
الوجبة الأساسية هي وجبة الغداء فقط
شهيتي ضعيفة جدا وخصوصا ايام الدوره الشهرية
ارجو التكرم بمساعدتي
وشكرا
سارة802
سارة802 •
شكرا دكتورة
والله خجلتيني باهتمامك و لطفك
بس بالنسبة لحب العزيز كم الكمية اللي انقعها و هل احضرها كل يوم و كم اشرب في اليوم
لاني سمعت انه لابد من احترام المقادير لان فيه تاثير على الكبد.....صح
ولك جزيل الشكر:26:
أحلى عيون..
أحلى عيون.. •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره دكتوره على الموضوع الرائع

انا عمري 22 سنه وزني 44 وطولي 156وغير متزوجه

حبيت اعرف شو الوزن الطبيعي اللي لازم اوصله؟؟

وياريت تحطيلي نظام غذائي امشي عليه


دمت بحفظ الله وراعيته