**لينا**
•
خواتي وش مسوين مع التخفيف؟
بالنسبه لي تمنيت اني اصوم هاليوم لكن
ماراد ربي الله يسهل ونواصل على التخفيف
بالنسبه لي تمنيت اني اصوم هاليوم لكن
ماراد ربي الله يسهل ونواصل على التخفيف
**لينا** :
خواتي وش مسوين مع التخفيف؟ بالنسبه لي تمنيت اني اصوم هاليوم لكن ماراد ربي الله يسهل ونواصل على التخفيفخواتي وش مسوين مع التخفيف؟ بالنسبه لي تمنيت اني اصوم هاليوم لكن ماراد ربي الله يسهل ونواصل...
لينا حبيبتي يامن دعمتني
والله كل مااكل اي شئ اتذكر اني لن اكل الا اذا جعت
وعندما اكل احاول اكل ثلث ما كنت اكل
واذكر نفسي بكلمتك الجوع احسن من التخمة
صدقا اشعر براحة وخفيفة ولااعاني من مشكلات التخمة
يارب ثبتنا جميعا لما يصبح الأمر عادة
يارب ننحف ببركة اتباع سنة نبيك صلى الله عليه وسلم
اخواتي لا تنسين الحركة فهى ضرورية
والله كل مااكل اي شئ اتذكر اني لن اكل الا اذا جعت
وعندما اكل احاول اكل ثلث ما كنت اكل
واذكر نفسي بكلمتك الجوع احسن من التخمة
صدقا اشعر براحة وخفيفة ولااعاني من مشكلات التخمة
يارب ثبتنا جميعا لما يصبح الأمر عادة
يارب ننحف ببركة اتباع سنة نبيك صلى الله عليه وسلم
اخواتي لا تنسين الحركة فهى ضرورية
الصفحة الأخيرة
كان عندي شغل كتير في اليومين الماضيين لدرجة ما قدرت ادخل ع النت
شكرا مرة اخرى للاهتمام
بالنسبة للنقطة رقم 9 يعني {من تدبر أغذيته صلى الله عليه وسلم وما كان يأكله وجده لم يجمع قط بين لبن وسمك ولا بين لبن وحامض ولا بين غذاءين حارين ولا باردين ولا لزجين ولا قابضين ولا مسهلين ولا غليظين ولا بين مختلفين كقابض ومسهل وسريع الهضم وبطيئه ولا بين شوي وطبيخ ولا بين طري وقديد ولا بين لبن وبيض ولا بين لحم ولبن ولم يكن يأكل طعاما في وقت شدة حرارته} منقول
أطعمة سهلة الهضم كاللبن الرائب أو الزبادي والخبز والعسل والفواكه والخضار والأسماك،
اما الأطعمة صعبة الهضم فعلى رأسها اللحوم، والدهون، وكل الأغذية الدسمة، وأيضا كثرة النشويات تسبب عسرا في الهضم
ارجو ان اكون قد اوضحت
يقول الله تعالى: (وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ).