بيســان
•
اختي بالنسبه لي امرس رياضة المشي ساعه يوميا مع تخفيف يالاكل ومبتعده عن الحلويات شوي والمعجنات اما الرياضه احيانا امارسها واحيانا ماسويها يعني حسب المزاج بس اختي ماذكرتي وزنج وشو هدفج
انا معاكم وزني 68
طولي 157
هدفي ياااااااااااااااااااااارب 50
الرياض بطلع الدرج وانزل كل يوم اول يوم 10 دقايق وبالزايد كل يوم 5 دقايق
طولي 157
هدفي ياااااااااااااااااااااارب 50
الرياض بطلع الدرج وانزل كل يوم اول يوم 10 دقايق وبالزايد كل يوم 5 دقايق
الصفحة الأخيرة
حياج فديتج .. خذي راحتج .. هالله هالله بالمذاكرة
السموحة
اختيه كوكو
ثـــانـــكـــســـ ^^
مرحبابج اختيه نداء الاقصى
اختيه سوي اللي يعيبج .. انا عن نفسي حذفت الـ chocolate والمشروبات الغازية .. ومرة وحدة في اليوم خبز وأرز
بنسبة للوزن .. كل اسبوعين