المباركة
•
انا قبل زواجي سويتها مع انه ماكانت كتوفي سميتة لكن الان سمنت كتوفي واحيان اجربها وانصح الجميع ان يسونها لانها ممتازة وكل مرة يحاولوا ان يزدوا من عدد المرات بس الصراحة مشكلتنا انه ما نلتزم في هذه التمارين بسرعة نمل وهذا اكبر غلط
مشكووورة بجد انا مادري وش التمرين الزين للزنود جربت الرفع الاثقال بس حسيت ماش بجربة مني خسرانه شئ ومشكوة الف شكر يالغالية :27:مشكووورة بجد انا مادري وش التمرين الزين للزنود جربت الرفع الاثقال بس حسيت ماش بجربة مني...
انا مستمره على التمرين ..وصار لي 15 يوم ..وحسيت ان الزنود شوووي انشدت مو كثير لانها ماشاء الله مترهله شكلها تحتاج 6 شهور لين تتعدل شرط التمرين يكون يومي ..
الصفحة الأخيرة
اانا من بكره بجربه ان شاء الله