السلام عليكم
مشكورة يا اختHawajs
السلام عليكم
مشكورة يا اختHawajs
جزاك الله خير :26:
غاليتي
ماهو كريم شسيدو و هل جاب معك نتيجة ؟؟
و التمرين بعد المده هذي جاب نتيجة وااضحه؟؟
لك مني أرق تحية :)
غاليتي
ماهو كريم شسيدو و هل جاب معك نتيجة ؟؟
و التمرين بعد المده هذي جاب نتيجة وااضحه؟؟
لك مني أرق تحية :)
emy1980
•
مشكووورة اختي الغالية وفعلا التمرين ده مظبوووووط يشد جامد بس كل واحده على حسب الترهل والحجم بتاخد وقت بس هو فعلا بيشششد حتى اللي هايعمله مظبوط هاتلاقو الم وشد في الذراع من اسفل
مش عارفه اذا كان ممنوع اكتب اسم موقع ولا لاء فيه تمارين حلوة كتير بالفلاش لكل مناطق الجسم وفعلا تحفه اسمه ايوب دايت وبه ريجيم مجاني وتحياتي ليكم جميعا واتمنالكم الصحه والعافيه
مش عارفه اذا كان ممنوع اكتب اسم موقع ولا لاء فيه تمارين حلوة كتير بالفلاش لكل مناطق الجسم وفعلا تحفه اسمه ايوب دايت وبه ريجيم مجاني وتحياتي ليكم جميعا واتمنالكم الصحه والعافيه
الصفحة الأخيرة
إن شاء الله ببدا بهذي الطريقه و بشوف النتيجه :)
مشكوره الغلا