السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:26:
بعد نجاح موضوع اعطي كل وحده نظام واتابعها واستفادة ونزول كل العضوات وخسارتهم للوزن وبطلب منهم تمديد الموضوع وطلبات الخاص --
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2288508&page=136
قررت انزل موضوع حملة اجازتنا غير مدته شهرين دقة متابعة وحرص في خسارة الوزن بإذن الله --
وهنا للإشتراك فقط لمن تريد المتابعة
المطلوب>>>
كتابة الوزن والطول؟؟
اذا اتبعتي رجيم؟؟
كم مدته؟؟
ومن متى؟؟
وتمارسي رياضه؟؟
ايش نوعها؟؟
علما لمن تريد الإشتراك رجاء تقرأ الشروط
ممنوع الشاهي الأخضر والأعشاب والغازيات منعا باتا
حلويات واخوانه مسموحه بس بحدود وهذا ع حسب وزن العضوة وطريقة اكلها مع العلم ان انظمتي مافيها حرمان ابدا
دمتم بكل صنوف الود والإحترام:)
بنت الريف2010 @bnt_alryf2010
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا كمان حابه اشترك معاكم
عشان خايفه حماسى يقل و انا لوحدى
كتابة الوزن والطول؟؟
الوزن الحالى 70 و الطول 163
اذا اتبعتي رجيم؟؟
الرجيم الكلاسيكى و التخفيف
كم مدته؟؟
حوالى شهرين او اكتر
ومن متى؟؟
من 8/4/2010
وتمارسي رياضه؟؟
احيانا
ايش نوعها؟؟
المشى فى البيت و صعود الدرج
عشان خايفه حماسى يقل و انا لوحدى
كتابة الوزن والطول؟؟
الوزن الحالى 70 و الطول 163
اذا اتبعتي رجيم؟؟
الرجيم الكلاسيكى و التخفيف
كم مدته؟؟
حوالى شهرين او اكتر
ومن متى؟؟
من 8/4/2010
وتمارسي رياضه؟؟
احيانا
ايش نوعها؟؟
المشى فى البيت و صعود الدرج
الصفحة الأخيرة
حظي انا اول الدبيات اشترك
الوزن والطول؟؟
الوزن 63.7
الطول 154
اذا اتبعتي رجيم؟؟
تخفيف بس
كم مدته؟؟
شهر ونصف
ومن متى؟؟
من شهر ونصف
وتمارسي رياضه؟؟
نعم
ايش نوعها؟؟
مشي 45 دقيقة يوميا + رياضة للبطن والارداف والافخاذ نصف ساعه يوميا
المشكلة نزلت في البداية 4 كيلو وبعدين وقف لي يمكن 10 ايام نفس النظام بس وزني واقف !!
المشروبات اشرب شاي اخضر وزنجبيل يوميا .... بس تبغين نبطلها مو مشكله نبطلها ...
ومشكووووووووورة على المبادرة الطيبة