حملة الحماس لمحاربة الوزن الزائد......

مانيفال

الوزن المراد التخلص منه:13 كيلو

نقطة ضعفي هي الحلويات.

مشكلتي لما يضيق خلقي أتسلى بالأكل:icon33:

هدفي أحصل على وزن مثالي وجسد رياضي مشدود:)


وبالمناسبه الي تنظم للحمله تذكر معلومات عنها وبراحتها اذا تحب تزيد.

العدد المطلوب للبدء سبعه

اهلين مانيفال
بصراحه فكره رائعه وحماسيه
وأنا بنظم للحمله
هدى الروح
الوزن المطلوب خسارته 40 كيلو :44:
نقطة ضعفي الأكل الدسم
هدفي اصير رشيقه واتخلص من الام الظهر
مشكلتي عضلات اليد وسمنة الفخذين :icon33:
وياليت لو تزيد المشاركات عشان نحمس بعض
ويعطيك العافيه مانيفال :26:

اهلين

انا معاكم نياره
ونفسي انحف 25 كيلو
بنات تكفون خلونا نتشجع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يجزاكم خير ودي انظم معاكم اتمنى اني اصل للوزن المثالي

يا الله خليك فاتحه خير علينا

وانا بعد عجبتني فكرتك بس ماتشجعت اني اعطيكم نصايح او احدد ايش تاكلون او تمتنعووون

طولي 152 ووزني 65

ماعندي نقطة ضعف قدام اكل معين بس عندي عيب... وهو اني امسك على الرجيم واتحمل الجوع الين الساعه 10 او 11 ليلا ثم ارجع افكه في الليل وابدا اليوم اللي بعده وعلى هذا الحاااال

اتمنى انزل 6 كيلو فقط ومو قادره.