سر الفضيلة
•
حكمل العصر وأرد عليكم
عصائر حمضيات
دائما احرصي مع اي اكلات فيها حديد تشربين عصير طبيعي فيتامين سي
حليب مع ملعقة عسل اسود قبل النوم
مشروب الموز غني جدا بالحديد
الطريقه :حليب وموزه و 3 ملاعق عسل اسود و7 تمرات يخلط بالخلاط ويشرب فورا
الخس بانواعه عربي او امريكي
دبس التمر
دراق مجفف
زبدة فول سوداني
سبانخ
سلطة الشمندر
سمسم
دائما احرصي مع اي اكلات فيها حديد تشربين عصير طبيعي فيتامين سي
حليب مع ملعقة عسل اسود قبل النوم
مشروب الموز غني جدا بالحديد
الطريقه :حليب وموزه و 3 ملاعق عسل اسود و7 تمرات يخلط بالخلاط ويشرب فورا
الخس بانواعه عربي او امريكي
دبس التمر
دراق مجفف
زبدة فول سوداني
سبانخ
سلطة الشمندر
سمسم
هالمشروب رائع رائع من تجربتي 4 ايام واختفى التساقط بشعري !
الطريقه: شدة بقدونس وشدة جرجير ولبن ونص ليمون روووعه للشعر
شوربات صحيه
شوربة بقوليات
شوربة اليقطين غنيه بالكاروتين وروووعه
الشوفان
اغذية الحديد
صفار البيض
ميني طماطم
عصير الاناناس
عصير التوت
عصير الكيوي
الطريقه: شدة بقدونس وشدة جرجير ولبن ونص ليمون روووعه للشعر
شوربات صحيه
شوربة بقوليات
شوربة اليقطين غنيه بالكاروتين وروووعه
الشوفان
اغذية الحديد
صفار البيض
ميني طماطم
عصير الاناناس
عصير التوت
عصير الكيوي
عصير المشمش الطبيعي
عصير برتقال طبيعي مرتين باليوم
وممكن يضاف له عصير شمندر عشان يعالج فقر الدم ويورد الخدود
عصير جريب فروت
عصير الجوافه
عصير الزبيب الاسود + ملعقة عسل سدر
الطريقه: عصير زبيب اسود مع عسل سدر صباحا و ممكن يضاف لهم عصير برتقال حسب الرغبه
طبعا ينقع نص كوب زبيب اسود من الليل في الثلاجه بكوب ماء وفي الصباح يضرب مع الماء بالخلاط وتضاف باقي المقادير
اغذية الحديد ومشروبات
مشروب لفقر الدم
الطريقه: عصير شمندر مع تفاح وفنجان سكر وكاسين ماء 3 مرات باليوم ويختفي فقر الدم ان شاء الله
وهذا مشروب ثاني لفقر الدم
الطريقه: عصير شمندر وشوية ماء وقليل بصل احمر وجزر
عصير طماطم مرتين باليوم
عصير الطماطم لايحتوي على سعرات حراريه ويلائم وقت الرجيمويحافظ على الشعر والبشره من اضرار الرجيم
عصير العنب الاسود غني بالحديد ومضادات الاكسده
عصير الليمون غني بفيتامين سي
عصير الليمون بالنعنع منعش وحلو بين الوجبات ومهضم
عصير برتقال طبيعي مرتين باليوم
وممكن يضاف له عصير شمندر عشان يعالج فقر الدم ويورد الخدود
عصير جريب فروت
عصير الجوافه
عصير الزبيب الاسود + ملعقة عسل سدر
الطريقه: عصير زبيب اسود مع عسل سدر صباحا و ممكن يضاف لهم عصير برتقال حسب الرغبه
طبعا ينقع نص كوب زبيب اسود من الليل في الثلاجه بكوب ماء وفي الصباح يضرب مع الماء بالخلاط وتضاف باقي المقادير
اغذية الحديد ومشروبات
مشروب لفقر الدم
الطريقه: عصير شمندر مع تفاح وفنجان سكر وكاسين ماء 3 مرات باليوم ويختفي فقر الدم ان شاء الله
وهذا مشروب ثاني لفقر الدم
الطريقه: عصير شمندر وشوية ماء وقليل بصل احمر وجزر
عصير طماطم مرتين باليوم
عصير الطماطم لايحتوي على سعرات حراريه ويلائم وقت الرجيمويحافظ على الشعر والبشره من اضرار الرجيم
عصير العنب الاسود غني بالحديد ومضادات الاكسده
عصير الليمون غني بفيتامين سي
عصير الليمون بالنعنع منعش وحلو بين الوجبات ومهضم
عصير يقوي الدم
الطريقه : عصير بنجر ونص برتقاله ونص تفاحه وملعقة سكر وكاس ماء
فاصوليا بيضاء
فاصوليا خضراء
الفواكه المجففه
كبدة الدجاج
كبده اسكندراني
كراث
كيوي
الطريقه : عصير بنجر ونص برتقاله ونص تفاحه وملعقة سكر وكاس ماء
فاصوليا بيضاء
فاصوليا خضراء
الفواكه المجففه
كبدة الدجاج
كبده اسكندراني
كراث
كيوي
الصفحة الأخيرة