rola999
•
بنات حسب مصادر طبية انه المرأة تحتاج 1700-1800 كالوري علشان تحافظ على وزنها الحالي
فاذا اردت تنقصي وزنك نزلي 500-700 سعر بس مالازم ابدا نقلل عن 1000 .
وهاد هو سبب ثبات الوزن عندك ياوردة الامارات حاولي تحافطي على الف كالوري مع المشي اسبوع وشوفي اذا مانزلتي
وبالتوفيق للجميع
على فكره انا بدايت بنظام السعرات وباخد من 1000-1100 وانشاءالله اخبركم عن نتائجي
فاذا اردت تنقصي وزنك نزلي 500-700 سعر بس مالازم ابدا نقلل عن 1000 .
وهاد هو سبب ثبات الوزن عندك ياوردة الامارات حاولي تحافطي على الف كالوري مع المشي اسبوع وشوفي اذا مانزلتي
وبالتوفيق للجميع
على فكره انا بدايت بنظام السعرات وباخد من 1000-1100 وانشاءالله اخبركم عن نتائجي
بنات ملاحظة هامة جدا - شركة كي دي دي .. دنماركية .. وإسمها شركة الألبان الكويتية الدانماركية .
فأرجوكم لاتثقوا بمنتجات من غلطوا على رسول الله صلى الله علية وسلم... وتمنياتي للجميع بتحقيق الرشاقة
فأرجوكم لاتثقوا بمنتجات من غلطوا على رسول الله صلى الله علية وسلم... وتمنياتي للجميع بتحقيق الرشاقة
الصفحة الأخيرة
كنت أتبع نظام 500 سعره بس خلال اسبوع ثبت و موطايع يتحرك ولو 1جرام كسرت يوم رجع كيلو فاليوم الثاني رديت لنظام 500 سعره بعد ظل يعاندني مدة اسبوعين ..<< قصة حياتي
بعد هالإسبوعين نزلت 1كيلو و الأسبوع إللي وراه بعد 1 كيلو مع إني أتبع نظام 500 سعره !!