الله يوفقك الجميع:26:

كيفكم بنات مع المشي أنا ماني قادرة أكمل أكثر من نصف ساعة مع إني فاضية وماعند شي أحس إني أطفش من السير مع إني حاطته قدام التلفزيون أعطوني حل ساعدوني بليز ترى الزيادة عندي 15 كيلو

اهلا اختي w-2005
من جد ماشاء الله فرحتيني و حمستيني و انا الحمدلله امشي بس ياالله اكمل ساعة مع انو فاضية و ما عندي شي
ان شاء الله بااحاول امشي ساعة ونص عشان احقق نتائج سريعة

و اهلا بكل العضوات الجدد

و حنشد الهمة من جديد ثالث ايام العيد لانو ما يحتاج اقولكم ايش ناكل احنا بالعيد !!

المهم الله معاكم و مشكورين:27:

صديقة خالتي نحفت بصورة خيالية عشان كانت تمشي على السير ساعتين يوميا لمدة اسبوعين

يارشيقات تراكم حطمتوني لازم ساعة على السير والله ما أقدر بليز ردوا علي