كيفكن يا بنات
انا وقفت المشي مؤقت لاني طلعت حامل
لكن راجعة امشي ان شاء الله
لكن راح اظل اتابعكم وان شاء الله تنحفوا
خلوا عزيمتكم قوية ولا تضعفوا :26:

كيفكم ياأخواتي الحبيبات أنا قررت أبدا معاكم من اليوم

تدرون ليششششششششش؟ لأني لبست بلوزه للمدرسه اليوم وحسيتها مو لايقه علي

قلت ياحسافة جسمي أول فجزمت إني أنزل 15كيلو

بس المشكله وين أمشي السير ماله مكان عندي بالشقه _وحارتنا هاديه بس اخاف أمشي لحالي

شرايكم أشترك بالمستوصف ألي جنبنا _بس يقولون الرياضه ماعدا المشي إذا تركتيها يتضاعف الوزن ............نلتقي كل جمعه إن شاء الله

السلام عليكم خواتي
اشكركم عالموضوع الحلو
انا بعد صار لي فتره كنت امشي لمده ساعه تقريبا لكن وقفتها تدرون من الكسل اللي فينا
بس رجعت لها من البارحه
يلا بنات خلونا نشجع بعض عشان نستمر ان شاء الله ويا بعض
المشي تراه روعه للجسم والتقاطيع ونتايجه تبين واااااااااايد على الوجه

مرحبا بنات
والله انا صار لي مدة افكر بها الشي بس مو لاقية حد يشجعني :(
انا امس انصدمت اكبر صدمة في حياتي، كنت واقفة عند مراية غرفتي و في بعد مراية وراي، تخيلو شفت شكل مؤخرتي مقرف صدق والله :06: نازلة وايد و شكلها ما يصلح لاي شي ---- اوني عاد ما ادري فشو كنت بستخدمها :p
المهم انا ببدا معاكم من بكرة، اوكي ، انا اطلع من الدوام الساعة 5 لين اغير ثيابي و ارتاح شوي يعني بمشي يوميا ساعة من 6 لين 7 و بعدها اتسبح و اتعشا و الذي منووو
:mex:
انا كان وزني من سنة 54 و طولي 163، و الحين :( 64 كيلووووووووووووووو و طولي نفس الشي :D وايد اهملت نفسي و كنت اكل وايد ماكدونالد و كنتاكي عذا و عشا لين وصلت لها الحالة ، بطني بروحه شكبره :23:
المهم انا بتواصل معاكم، كل يوم بس وزني مرة كل اسبوع يوم الجمعة مثل ما قررتوا.... انشالله نتوفق

مرحبا خواتي
يلا صديقاتي وين المشي والحماس
يلا :time: الوقت يطوف ونحن ما نحس
خلونا نرد ونشجع بعض
انا صار لي يومين امشي واسوي شويه سيكل

ورده بوظبي بنت بلادي يلا اختي خلنا نمشي بشريني