home2006
home2006 •
انا انظم لكم انا بدات التمارين للتخلص من الكرشه من كم يوم اتريض ربع ساعه وامشي مشي سريع ربع ساعه وناويه مع الوقت ازيد الوقت وبالنسبه للتمارين ليش خايفين تستمرو عليها بعد اختفاء الكرشه بالعكس لازم نستمر علئ طول لكي نتمكن من الاكل علئ راحتنا لانه مع التمارين لا كرشه بعد اليوم ...
وانا نفسي خلالا شهرين تختفي
وهذي هي التمارين الي اسويها ...
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=446660&pp=10


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=343654


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=510951
"حلآ الروح"
ولكموووووو بنااات مشالله عليكم وربي تششجعووون :)

انا لعبة نط الحبل ومشيت نص ساعه على الاوربت ترك ولعبة شد البطن وصلى الله وبارك يالله ورني الهمه :)
درة البحرين_947
home 2006

مشكوووووووووووره على التمااارين والله واايد حلوووين حفظتهم عندي وإن شاء الله اليوم بطبقهم
درة البحرين_947
ولكموووووو بنااات مشالله عليكم وربي تششجعووون :) انا لعبة نط الحبل ومشيت نص ساعه على الاوربت ترك ولعبة شد البطن وصلى الله وبارك يالله ورني الهمه :)
ولكموووووو بنااات مشالله عليكم وربي تششجعووون :) انا لعبة نط الحبل ومشيت نص ساعه على الاوربت...
كل يووم اقوول بشتري حبل علشان العب نط الحبل بس انسه :(

بس إن شاء الله اليوم بشتري لي لان سمعت إن هالتمرين واااايد زين
ورده ولا كل الورود
بنااااااااااااااااااات لايفوتكم النط ع الحبل والله تحسن ملحووووووووووووووووووووظ جدا.؟؟؟؟