موضوعك حلوو يادررة اناا اعااني من الكررشة وكنت اماارس الرياضة بس الحين موقفة موقت للحمل وبعد ثلاثة شهوور من الحمل ببداا الان يقوولوون مو مضرر واللة اعلم
اية صح اناا لماا كنت اسووي الريااضة كنت اقيس المحيط البطن كل اسبووع والاحظ علية ينقص سانتي ونص بس
بس ما اعتقد يبين خلال يوومين

اقوول درة وش تشتغلين الصراااحة دواامك طويل اللة يعينك لازم تجيبين خاادمة عشاان تسااعدك
اناا واللة دواامي 3 عصرر واجي 3 ونص ومااتخيلين الارهااق والتعب لدررجة اني افكرر اتركهاا وعندي خداامة بس مدري وشلوون اللة يعين بس

هلا كوكو

ما انصحج تسووين تمارين شد بطن اللحين وإنتي حاامل :32:
وإذا على الشغل تقدرين تقوولين خلااص تعودت عليه بس مشكلتي اعيااالي طول الوقت وانا افكر فيهم
وشغلتي هي سكرتيرة تنفيذية في شركة خاصة للهندسة المعمارية :06:
بس الحمد الله في الشغل وااايد مرتااحة ولي معاااي قلبهم عسسسل ومديري احسن منه ماميش وفوووق هذا كله المعااش إلي يعطوووني إيااه وااايد زين وهذا إلي مصبرني ومخليني اقعد واشتغل

سجلوني معاكم.....

انا حامت سبدي من هالكرشة..:(

الاوربت تراك وشلون تتمرنون عليه اذا تبون الكرشة تخف...وانتى واقفة والا جالسة...

وبالنسبة للكمون والليمون.......ماقدرت اشربه..

انا اشرب يوميا شاي اخضر وزنجبيل وعساه يفيد...

واذا عندكم شي يمكن اضيفه عليهم علموني تكفون...

................لالالالالالالالالالالالالا للكرشة..................

الحمامة الحااائرة

تقدرين تشربين ماء داافي مع نص ليمووونه ترى طعمة عااادي كلش كأنك تشربين عصير ليموون مخففففففف وترى وااايد زين حق الكرررررررررشة

إنتي جربي ومب خسرااانه شي

وحيااج معاااناا

بناااات

امس سووويت تمارين شد بطن
والحمد الله احس إن دبتي خفت شووي حتى زووجي لااحظ هالشي :D

وإن شاااء الله بستمر على هالتماارين على طووول