مممممممممممم
حلو كتيييير وموفقين ياربي
بس أنا مابحتاج الا انحف خمسة كيلو
واحتاج شوية حواجبي تكثف
وعندي بالافخاد سيلولايت
هاي مشاكلي الوحيدة الحمدلله بعتبرها قليلة نوعاً ما الواحد لازم يحمد ربو ع كل شي
واكيد لازمني رياضة بالمرة مابتحرك من خمس اشهر لليوم ولاشي بس نوم واكل ونت
مابطلع الا مع صديقاتي وكله ع مطاعم وكافيهات ومرات نتمشى ذاتس إت

انا وياكم وياكم وبقوه بعد

معكم بإذن الله

برنامجي للعنايه ..شامل كل شئ





الوجه والرقبه ..
استخدم خلطة السودو يوميآ في الليل ..
والصباح اغسل الوجه والرقبه بأحد الغسولات الثلاثه كل يوم استخدم نوع وهكذا ..
بعدها انظف الوجه والرقبه .. بمنظف الكلين اند كلير
وبعد كذا احط كريم أولاي كـ مرطب

الاسنان والشفايف ..
انا باستمرار ازور دكتور الاسنان علشان اسوي فحص لانو غلط اهتم بمظهرها من الخارج وهي من الداخل تعبانه.. وغير كذا الاسنان اللي مافيها تسوس تكون ريحتها كويسه بعكس اللي فيها تسوس.. يعني الصحه هي اساس الجمال..
حاليآ جالسه استخدم معجون اسنان من كرست لاسنان كـ الؤلؤ هو مدته اسبوعين ف اتوقع انو بيكون خلص اول مانبدأ الحمله لكن بستخدمه مره ثانيه..
والشفايف لابيلو مالي غنى عنه اكثر من مره باليوم..

الجسم ..
استخدم وحده من هذي الثلاث خيارات كـ صنفره اسبوعيآ او مرتين بالاسبوع .. وتشمل الجسم والوجه ..
اما .. ماسك السدر مع الحليب والترمس او صنفرة السدر مو مهم
او .. صنفرة كاب
او.. صنفرة الحنا مع الترمس المر
وبعدها الخلطه الصابونيه
وأحيانآ أستخدم ملح الحليب لحاله + الخلطه الصابوينه اذا كنت مستعجله
وبعد الشور احط خلطه الجليسوليد اللي انا مسويتها
عندي خلطتين وحده استخدمها كـ مرطب فقط وهذي استخدمها اذا بطلع اما الثانيه لانو فيها ليمون وزيت استخدمها بالبيت المهم انو احط وحده فيهم مااترك الترطيب ابدآ..
واستخدم الخلطه الصابونيه من تأليفي وزودت عليها كثير شغلات من عندي ..

المنطقه الحساسه..
كريم أفالون مرتين باليوم .. مع غسول مويه + ملح

الاقدام+ الركب + الاكواع
يوميآ اسوي لهم صنفره ب غسول كلين اند كلير الكحل
وارطبهم بفازلين صار لي فتره استخدم هذي الطريقه والحمد الله ماعندي مشاكل كبيره فيهم بس بواصل لنتيجه اكثر..
**
وبستخدم نبات السعد كل شهر لمدة سبع ايام بع النتف لسا ماجبته بس بجيبه بأقرب وقت....
***
الرياضه .. تمرين الصدر يوم ورا يوم
***
بالنسبه لناظم الاكل ماراح اكل فيتامين لانو قبل فتره كنت اكل ومايصير استمر عليها
صحن سلطه يوميآ + تفاحه لتوريد الخدود
و 4_6 اكواب ماء يوميآ
هذا في الاوقات العاديه قت الدوره الشهريه راح يتغير النظام ويتغير وراح يكون تفاحه فقط..
**
يوميآ بستخدم جهاز شمع البرافين لليدين يالبيه يالهجاز يستاهل مليووووون ريااال وربي ..
وبالنسبه لشعري ..
بحط عليه يوم ويومين لا وهكذا... زيت الثوم والفلفل البارد
وهذا نظامي صارلي شهر عليه وبستمر عليه معكم لانه بجد مره اعجبني ويستاهل الاستمرار ..






جهاز شمع البرافين


الشامبو من جارنيه مع حمام الزيت والفاشكول بالثوم
والصوره فوق ع اليسار الخلطه الصابونيه حطيتها في علبة النسكافيه هههههه وع اليمين السدر+ الترمس المر+ الخلطيتين الكريميات

:27:

Dammam sky

عشق المشااااعر

حرم سموالشيخ..

**النجاوي**

عزتي ترفض

لالئ الفجر

لوحات

حلم غير حياتي


البرنسيسه ~

,,عسل ياناس,,


كاشا كرمباشا


رنووو الحلوة


MISS arwe

vbn

هبدان

solafaah

احاسيس مجروحهـ

*قمرهم*

شقاوة روح

غلا المحبة

حبة ســـــكر

عروس 5

Miss n3omii

احساس مرهفfofo

رنيم 2000

غلا الغلا

Top Flower

كت كات كرانشي

:دنياك دنياي:

** أحلى غــلا **

راسيل الحلوه

الفرفووووووشه


دبلومأإسيـ?

سهر15

العصلا19

متجر سندس الشروق

(بيونه)

لحن الماضي

غرور انثى23

انسه مشكله

$ مــلاك $

جنه الرووووح

berroo


*الهدوء كله*


الحآن الورد


كنزي أدم


مِسكـ


عايشه سني


مرحبا ياأجمل عروس


...ام القمرين..

وسن بس


استغفروا ربكم


ياحبي لك يازوجي


همس الليل88


أحلى زهرة


نادية122


ابي اهلي


وآحشني زمآنكــ


1حبتين1


أميرة صلالة


ام مالك2011



وميض الصبر


أنا وحلمي الوردي


صن رآيز


أبلة صغيرة


فـــــــــرح*


جسر الحنان


$ أطياف العبير $


دفـا الروح


,.: أدنن :.,


غرشوبة زعبيل

مناير---


ياهلا بكل الي نظموا وينا