,.: أدنن :., :

سجليييييييييييييييييييييني شوووووووووووكرا لك أسال الله باسمائه الحسنى وصفاته العلى ان يرزقك خير الدنيا والاخره ولوالديك ولمن تحبين ...

سجليييييييييييييييييييييني شوووووووووووكرا لك أسال الله باسمائه الحسنى وصفاته العلى ان يرزقك خير...

نادية122 :

ياصاااااااااااااااااااحبة الموضوع ساعديني وأديني جدول أمشي عليه بقولك مشاكل جسمي واديني خلطات عليها 1/ بشرتي سمرت بعد ماكانت بيضاء وش السبب وحللت للهيموجلوبين طلع 12 علما بأني آخذ حبوب كالسيوم في النهار0000 2/اذا اشتغلت كثير في البيت اسمر زيادة ويبان على وجهي الارهاق والتعب كيف اتخلص من المشكلة دي 3/عندي كروشة خفيفة كيف اتخلص منها علما بأني والدة لي 3 سنين وينفع اربط وقت الدورة والا لا؟؟وش افضل مشد للكرش مايضايقني في الجلوس ادا جلست0000 4/ابي شي ينحفني 5 كيلو لأن وزني ثابت مو راضي ينزل وفصيلة دمي O+ أديني جدول أمشي عليه لمدة شهر وبعد شهر اكتبلكم النتايج ودمتي في حفظ الله ورعايته

ياصاااااااااااااااااااحبة الموضوع ساعديني وأديني جدول أمشي عليه بقولك مشاكل جسمي واديني خلطات...

أنا وحلمي الوردي :

برنامجي للعنايه ..شامل كل شئ الوجه والرقبه .. استخدم خلطة السودو يوميآ في الليل .. والصباح اغسل الوجه والرقبه بأحد الغسولات الثلاثه كل يوم استخدم نوع وهكذا .. بعدها انظف الوجه والرقبه .. بمنظف الكلين اند كلير وبعد كذا احط كريم أولاي كـ مرطب الاسنان والشفايف .. انا باستمرار ازور دكتور الاسنان علشان اسوي فحص لانو غلط اهتم بمظهرها من الخارج وهي من الداخل تعبانه.. وغير كذا الاسنان اللي مافيها تسوس تكون ريحتها كويسه بعكس اللي فيها تسوس.. يعني الصحه هي اساس الجمال.. حاليآ جالسه استخدم معجون اسنان من كرست لاسنان كـ الؤلؤ هو مدته اسبوعين ف اتوقع انو بيكون خلص اول مانبدأ الحمله لكن بستخدمه مره ثانيه.. والشفايف لابيلو مالي غنى عنه اكثر من مره باليوم.. الجسم .. استخدم وحده من هذي الثلاث خيارات كـ صنفره اسبوعيآ او مرتين بالاسبوع .. وتشمل الجسم والوجه .. اما .. ماسك السدر مع الحليب والترمس او صنفرة السدر مو مهم او .. صنفرة كاب او.. صنفرة الحنا مع الترمس المر وبعدها الخلطه الصابونيه وأحيانآ أستخدم ملح الحليب لحاله + الخلطه الصابوينه اذا كنت مستعجله وبعد الشور احط خلطه الجليسوليد اللي انا مسويتها عندي خلطتين وحده استخدمها كـ مرطب فقط وهذي استخدمها اذا بطلع اما الثانيه لانو فيها ليمون وزيت استخدمها بالبيت المهم انو احط وحده فيهم مااترك الترطيب ابدآ.. واستخدم الخلطه الصابونيه من تأليفي وزودت عليها كثير شغلات من عندي .. المنطقه الحساسه.. كريم أفالون مرتين باليوم .. مع غسول مويه + ملح الاقدام+ الركب + الاكواع يوميآ اسوي لهم صنفره ب غسول كلين اند كلير الكحل وارطبهم بفازلين صار لي فتره استخدم هذي الطريقه والحمد الله ماعندي مشاكل كبيره فيهم بس بواصل لنتيجه اكثر.. ** وبستخدم نبات السعد كل شهر لمدة سبع ايام بع النتف لسا ماجبته بس بجيبه بأقرب وقت.... *** الرياضه .. تمرين الصدر يوم ورا يوم *** بالنسبه لناظم الاكل ماراح اكل فيتامين لانو قبل فتره كنت اكل ومايصير استمر عليها صحن سلطه يوميآ + تفاحه لتوريد الخدود و 4_6 اكواب ماء يوميآ هذا في الاوقات العاديه قت الدوره الشهريه راح يتغير النظام ويتغير وراح يكون تفاحه فقط.. ** يوميآ بستخدم جهاز شمع البرافين لليدين يالبيه يالهجاز يستاهل مليووووون ريااال وربي .. وبالنسبه لشعري .. بحط عليه يوم ويومين لا وهكذا... زيت الثوم والفلفل البارد وهذا نظامي صارلي شهر عليه وبستمر عليه معكم لانه بجد مره اعجبني ويستاهل الاستمرار .. جهاز شمع البرافين الشامبو من جارنيه مع حمام الزيت والفاشكول بالثوم والصوره فوق ع اليسار الخلطه الصابونيه حطيتها في علبة النسكافيه هههههه وع اليمين السدر+ الترمس المر+ الخلطيتين الكريميات :27:

برنامجي للعنايه ..شامل كل شئ الوجه والرقبه .. استخدم خلطة السودو يوميآ في الليل...