بنت السعوديه @ :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا سمعت عن الصيام العكسي انه ريجيم سهل ومريح وينزل من الوزن بشكل ملحوظ طبعا هذا الريجيم انك تاكلي اللي تبين فطور افطري وغدا تغدي وكلي كل اللي نفسك فيه بس قفلي فمك من الساعه 5 او 6 يعني من بعد هالوقت ماتاكلين ابدا مسموح لك بالمويه ويفضل بكميات كبيره واللي بتسوي رياضه يكون احلى واحلى صراحه انا توني بديت فيه صار لي يومين ثاني يوم وزنت ولقيت اني نقصت 400 جرام :biggrin: وللعلم اكلي قليل السعرات الحراريه مثلا توست اسمر ع جبنه قليلة الدسم وطماطم وشطه وكاسه حليب 5 ملاعق رز وامشي نص ساعه حطيت هالريجيم للي حابه تجربه واللي سمعت عنه او شافت ناس من قرايبها اتبعوه ياليت تسدح لنا تجاربهم عشان نتحمس وتقوى عزيمتنا وأسال الله انه ينحف كل دبدوبه بصحه وعافيه :kiss2::kiss2::kiss2:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا سمعت عن الصيام العكسي انه ريجيم سهل ومريح وينزل من...