Kids
•
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيكم
أنا جربت جميع أنواع الريجيم ولم أفلح في متابعة أي واحد منهم سوى رجيم الدكتور أتكنز ولكن هذا الرجيم حرمني من أكلات عديدة أحبها وللاسف احسست بالملل وبعد القراءة والاطلاع اضافة الى التجربة تأكدت بأن الجسم لايحب الريجيمات.
من يوم الاحد الفائت وأنا قررت أن آكل شيء ولكن نصف الكمية الي كنت متعودة اتناولها، والتوقف عن الاكل بعد الساعة السادسة ومن ذاك اليوم ووزني نزل كيلو ولله الحمد، يعني كيلو خلال 3 ايام. ولا أنسى ان اذكر بأني بدأت أمشي نصف ساعة يوميا.
بارك الله فيكم
أنا جربت جميع أنواع الريجيم ولم أفلح في متابعة أي واحد منهم سوى رجيم الدكتور أتكنز ولكن هذا الرجيم حرمني من أكلات عديدة أحبها وللاسف احسست بالملل وبعد القراءة والاطلاع اضافة الى التجربة تأكدت بأن الجسم لايحب الريجيمات.
من يوم الاحد الفائت وأنا قررت أن آكل شيء ولكن نصف الكمية الي كنت متعودة اتناولها، والتوقف عن الاكل بعد الساعة السادسة ومن ذاك اليوم ووزني نزل كيلو ولله الحمد، يعني كيلو خلال 3 ايام. ولا أنسى ان اذكر بأني بدأت أمشي نصف ساعة يوميا.
سهوم8
•
شوفي انا سمعت بعد الساعه الثامنه وسمعت بعد التاسعه.. لانهم يقولون ان المعده تتوقف عن العمل بعد الساعه التاسعه والله أعلم اذا صدق او خرابيط.. الموهم انا اعرف وحده نحفت بس نحف بطيء كانت ماتاكل بعد الساعه الثامنه وتمشي كثير.. وترا المشي مره يشد الجسم ونحفت بس نحفها شوي بطيء بس الأهم أنك تنحفين واللي صبرك فتره على زيادة الوزن يصبرك 6 شهور مثلا وتلاقي نفسك نحفتي النص وبالمقابل ماتسمنين بسرعه..:)شوفي انا سمعت بعد الساعه الثامنه وسمعت بعد التاسعه.. لانهم يقولون ان المعده تتوقف عن العمل بعد...
مشكوره:26:
الصفحة الأخيرة
وشفت نتائجه عليهم
بس يقولون لازم مدة طويلة سنة او اكثر والاستمرار عليه مهم
بالتوفيق