سلام موضوع في وقته انا بديت في الطريقه هذي لي اسبوعين تقريبا مااكل اي شي بعد5العصر وانام على عشره وطالع بس احاول مااسهر لان السهر يفتح الشهيه وناويه انزل قبل الصيف شهر7 و8 اقل شي عشره كيلو حتى فطوري وغداي يكون خفيف قدر الامكان لاني ابي سرعه في النحف مافيه وقت تكفون بنات خلونا نتحمس ونحمس بعض للنحف وبالتوفيقسلام موضوع في وقته انا بديت في الطريقه هذي لي اسبوعين تقريبا مااكل اي شي بعد5العصر وانام على...
مستمرررررررررررة طيب بنااااات متى نبدا تقييس الوزن ؟؟؟؟؟ عششان في نفسس هاليووم كل بنت تعلمنا كم نقصت ؟؟؟ ووووش رااااااااااااايكن؟؟؟مستمرررررررررررة طيب بنااااات متى نبدا تقييس الوزن ؟؟؟؟؟ عششان في نفسس هاليووم كل بنت تعلمنا...
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
اول وانا بالعشرينات كان يفيد
بس اللحين صرت ادوخ
اقلها آكل زبادي
استغفر الله واتوب اليه