up

اب

اعتقد يناسب الرشيقات وحابات يثبتون الوزن اما يعتمد كريجيم فبطئ واعتقد لابد معه شروط عشان يبين بسرعه
مثلا عدم تناول اي شي فيه سكر تجنب الدهون وتقليل الملح

والله انا جربت بس وزني ثابت بقوه

موشرط الرشيقات ولا له اكل معين بس لاااااااااااااااااازم رياضه معاه عشان يجيب فايده
انا بديت من امس ولآخر الاسبوع راح اقولكم النتيجة بإذن الله