الله ينحفك وانتي بصحه وعافيهـ
الله ينحفك وانتي بصحه وعافيهـ
بنت كيوت :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح النور والسرور مساء الخيرات والليرات بنات انا حابه استفسر من منكم جربت انها توقف عن الاكل من الساعه 7.00 مساءا مثلا او 8.00 وحست بنتيجه ملموسه ومتى ابتدت النتايج تظهروهل تمتنعون عن الاكل عامة يعني تصومون ولا في مشروبات مسموحه وعادي تاكلونها؟ واذا في عندكم معلومات تقدرون تعطوني اياها وتفيدوني فيها .. ياريت ما تبخلو علي بانتظاركم بناتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح النور والسرور مساء الخيرات والليرات بنات انا حابه استفسر...
بنا اذا تعشيت بدري مثلا وعشاي هو
زبادي وبرتقال وتفاح ................اوكي
وبالليل عادي اشرب من كوب الى كوبين بالكثيييييييييييير 3 حليب قليل الدسم بالزنجبيل وسكر قليل
جدااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
زبادي وبرتقال وتفاح ................اوكي
وبالليل عادي اشرب من كوب الى كوبين بالكثيييييييييييير 3 حليب قليل الدسم بالزنجبيل وسكر قليل
جدااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنت كيوت :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح النور والسرور مساء الخيرات والليرات بنات انا حابه استفسر من منكم جربت انها توقف عن الاكل من الساعه 7.00 مساءا مثلا او 8.00 وحست بنتيجه ملموسه ومتى ابتدت النتايج تظهروهل تمتنعون عن الاكل عامة يعني تصومون ولا في مشروبات مسموحه وعادي تاكلونها؟ واذا في عندكم معلومات تقدرون تعطوني اياها وتفيدوني فيها .. ياريت ما تبخلو علي بانتظاركم بناتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح النور والسرور مساء الخيرات والليرات بنات انا حابه استفسر...
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر:26:
بنت كيوت :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح النور والسرور مساء الخيرات والليرات بنات انا حابه استفسر من منكم جربت انها توقف عن الاكل من الساعه 7.00 مساءا مثلا او 8.00 وحست بنتيجه ملموسه ومتى ابتدت النتايج تظهروهل تمتنعون عن الاكل عامة يعني تصومون ولا في مشروبات مسموحه وعادي تاكلونها؟ واذا في عندكم معلومات تقدرون تعطوني اياها وتفيدوني فيها .. ياريت ما تبخلو علي بانتظاركم بناتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح النور والسرور مساء الخيرات والليرات بنات انا حابه استفسر...
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نتظر الجواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
نتظر الجواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
الصفحة الأخيرة
حبيبتي نظامك قاسي بالنسبه لي لاني انام الساعه 10.00 معظم الاحيان لاني اتعب ووراي دوام يوم ثاني يعني لازم اوقف اكل الساعه 2.00 وانا في الاساس افطر الساعه 7.30 او 8.00 والغذا يكون في حدود الساعه 2.00 تقريبا .. من ناحية الماي انا مو مقصره اشرب فيها على قد ما اقدر وشريت لي ماء الزعتر راح ابتدي اشربه بالاجازة الاسبوعيه لان ما اعرف شنو بيصير معاي اذا شربته خخخخخ والمشي ان شاء الله بطبقه قريب
شكرا لمشاركتج
هلا الحلوة الحساسه
هلا اختي انا لمارحت لدكتورة نظام تغذيه قالت لي اذا كنتي تنامي 11.00 مثلا لازم تتعشين الساعه 8.00 يعني اذا بتحسبيها بتشوفين ان الفرق ثلاث ساعات ... انتي نفس الشي شوفي متى تنامين واكلي العشا قبل بثلاث ساعات ...<<<<مع اني بيني وبينك ما افضل العشا الدسم والحلويات بالليل ابد...
وفي بنت الله يجزاها خير هنا بالموضوع نفسه قالت ان الجسم تبطىء عملية الهضم عنده في الليل فحاسبي افضل حبيبتي ... والله يوفقج
ماشاء الله انا هذا اللي ذابحني الكرش الله ياخذه وانا بصحه وعافيه خخخ ... والله يا اختي من جد ما امزح امس اكلت الروب بالخيار والله اليوم ما احس نفسي جايعه مثل كل يوم سبحان الله
هلا اختي
ممكن تبينين لنا شنو نوع الرياضه اللي تمارسينها وبالنسبه للشاي الاخضر بالزنجبيل اي ماركه بالضبط وكيف طعمه تحطين سكر ولا لأ