حمية الشيخ الالباني(رحمه الله)

علاج السمنة والنحافة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أبدأ بذكر الله كلامي .... سبحان الله و الحمدلله و لا إله إلا الله و الله أكبر و لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم

اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا و نبينا و حبيبنا محمد عليه أفضل الصلاة و التسليم

أما بعد,,,

أخواتي في الله أحبكن جميعكن في الله و أرجو من الله العلي القدير أن يمنحنا القوه و العزيمة و الإصرار للوصول للوزن الذي لطالما حلمنا به و نطمح للوصول له

أنا أختكم في الله ^^آنسه إصرار^^ أبلغ من العمر 24 سنه عانيت من السمنه لمدة لا تقل عن 16 سنه

منذ كنت طفله إلى مرحلة البلوغ إلى سن العشرين و أنا أعاني من إرتفاع و إنخفاض بالوزن

و من فتره تمت خطبتي و لله الحمد لكني لم أستطيع تنزيل وزني و حاولت كثيرا لكن لا إصرار لدي

و أحب الأكل كثيرا و هذه هي أكبر مشاكلي

أنني عندما أرى شيئا أحبه يجب أن آكله لو بعد حين ...

المهم إقترب موعد زفافي و لم أجد حلاً سوى حمية الشيخ الألباني رحمه الله و هو صيام الماء الصحي

و لقد تشجعت بعد أن رأيت و قرأت نتائجه بعيني

طبعا ليس من السهل الصيام عن الطعام لمده لا تقل عن 40 يوما

و لكن من أراد العلا سهر الليالي

و على قول المثل اللي يبغا الدح ما يقول آح

طبعا رأيت زميلتي و قد جربت هذه الحميه لمدة 21 يوم و قد نزل وزنها 15 كيلو و أصبح وجهها أكثر صفاءاً

و سوف أبدأ بهذه الحميه إن شاء الله يوم السبت الموافق 26\شوال\1432-----24\سبتمبر\2011

طبعا طريقة الحميه أسهل ما يمكن شرحه و لكن أصعب ما يمكن تطبيقه

كل ما شعرتي بالجوع إشربي ماء فقط لا غير .... إنتهى


لا عصيرات لا مشروبات غازية لا آكل ...

لمدة 21 يوم أو 40 يوم ....


لقد طبق هذه الحميه الشيخ الألباني و الشيخ الطنطاوي رحمهم الله و قد شفاهم الله عز و جل من الكثير من الأمراض و قد إنخفض وزنهم بشكل جيد و ملحوظ بفضل الله ثم بفضل هذه الحميه الصحيه التي تنظف الجسم من السموم الموجوده و المترسبه في المعده و الأمعاء و الدم ...

طبعا لي عودة إ ن شاء الله يوم السبت لكتابة التقرير مفصل لكم عن يومياتي و عن وزني و مقاساتي لكي تشعرن بالفرق معي

و أرجو من الله أن يقويني و أن يساعدني على تحقيق مرادي من دون أي مرض و أن يساعدكن جميعاً...


نفسي ألبس فستاني الأبيض و أكون عروسه جميله بنظري و نظر زوجي و يكون جسمي متناسق و جميل ...نفسي يــــــــــــا ربي
207
85K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

داااااااااايخه
جميل ()
طيب تأكدتي انو مافيه اي اضرار :)
^^

موفقه يارب ، ♥
الله يكون بعونك ..
داااااااااايخه
حذار من الصوم الطبي أو حمية الماء لإنقاص الوزن


Warning : Avoid total fasting as regimen for weight reduction


الدكتور محيي الدين عمر لبنية - استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد - بالمدينة المنورة


درس العلماء طبيعة التغيرات التي تحدث داخل وزن جسم البدين خلال فترة امتناعه كليا عن الطعام بما يسميه البعض حمية الماء أو الصوم الطبي - والطب بريء منه - لما يسببه من مضاعفات صحية سيئة في الجسم - بهدف إنقاص وزنه ، وربما الموت عند طول فترة استعماله ، فلاحظوا حدوث تناقص في كمية مركب الجليكوجين glycogen وهو مخزن الكربوهيدرات - داخل خلايا العضلات والكبد خلال الثلاث أيام الأولى من الامتناع كليا عن الطعام ، ويحدث خلال الأسبوع الأول من الصوم الطبي نقص ملموس في وزن جسم الإنسان, ويكون أكبر في الأشخاص شديدي البدانة والمرضى الذين يعانون من حالة احتفاظ السوائل والوذمة Oedema ، والتخلص من الوزن الزائد لا يدل عليه فقط تناقص مؤشر الميزان وإنما ما فقده جسم البدين فعلا من دهون وليس الماء أو البروتين من أنسجة العضلات ومنها القلب كما يحدث عند استعمال الطرق الخاطئة لإنقاص الوزن .


مضاعفاته الصحية
يؤدي طول الامتناع عن الطعام بهدف إنقاص الوزن إلى حدوث مشكلات صحية في جسم الشخص تشمل ما يلي :


حدوث فقد شديد في البروتين من أنسجة جسمه .


يتوقف بعد مرور شهرين من تطبيق هذا النوع من الصوم نمو شعر الرأس ويتجه للسقوط ويصبح الجلد جافاً Scaly .


تحدث تغيرات في كيمياء الدم يقل فيها عدد الهيماتوكريت hematocrit , و تظهر حالة نقص عدد كريات الدم البيضاء من النوع المتعادل neutropenia نتيجة عدة عوامل منها نقص حمض الفوليك - وهو أحد أفراد مجموعة فيتامين ب المركب


يحدث في مراحل متأخرة من الصوم الطبي قصور في نشاط نخاع العظام المسئول عن إنتاج كريات الدم الحمراء نتيجة استنفاذ البروتين من الجسم.


تحدث حالة الحماض الأيضي ** ** **** ** **** ** **** ** **bolic acidosis الضارة في الجسم نتيجة الامتناع كليا عن الطعام فترة طويلة وذلك نتيجة جزئية لارتفاع تركيز الفوسفات والكبريتات ونواتج الأيض الغذائي لهدم البروتينات داخل أنسجة العضلات وهي تتصف بارتفاع تركيز الأجسام الكيتونية (حمض أسيتو خليك وبيتا هيدروكسي حمض بيوتريك ) في الجسم , ثم تصبح كمصدر رئيس لإنتاج الطاقة للخلايا عند استمرار الصوم فترة أطول , ويعتقد بعض العلماء أن ارتفاع تركيز الأجسام الكيتونية في الدم هو المسئول عن حدوث نقص مفاجئ للإحساس بالجوع أثناء الصوم .


كما ينتشر حدوث ارتفاع تركيز حمض البولة في الدم hyperuricamia نتيجة تنافس الأحماض الكيتونية للإفراز عبر الأنابيب الكلوية , كما يقلل ارتفاع نسبة الحموض الكيتونية أثناء الصوم معدل طرح حمض البولة في البول وبالتالي ارتفاع تركيزه في الدم وقد يحدث داء النقرس خاصة بين الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي بهذا المرض, أو يترسب حمض البولة في صورة حصى في جهازهم البولي .


كما قد تظهر نتيجة الامتناع كليا عن الطعام فترة طويلة أعراض نقص الفيتامينات في الجسم , ويفقد جسم الإنسان خلال ما يسمى الصوم الطبي جزء من بعض العناصر المعدنية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم , وينخفض مخزونه من عنصر البوتاسيوم , فيؤثر انخفاضه الشديد والمستمر فترة طويلة بشكل خاص على عضلة القلب والعضلات الأخرى في الجسم .


كما يسبب طول فترة الامتناع عن الطعام ظهور مضاعفات صحية أخرى كالغثيان وحالتي انخفاض ضغط الدم و الغشي في زائدي الوزن.


وقد يؤدي الصوم الطويل إلى تقليل معدل وصول الدم إلى المخ والقلب وبالتالي حدوث نقص التروية الدموية فيهما وزيادة فرص حدوث القرحة المعدية والموت المفاجئ نتيجة حالة اضطراب معاوضة القلب Cardiac decompenstion .


ومنذ الخمسينيات من هذا القرن جرى تقييم الصوم الطبي كوسيلة لعلاج لزيادة وزن جسم الإنسان, وذكر العالم بلوم Bloom في تقريره المنشور عام 1959 حدوث نقص سريع في أوزان أجسام مجموعة من البدناء نتيجة امتناعهم عن الطعام , ثم أجريت العديد من الدراسات العلمية على التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم عند الامتناع عن الطعام فترة طويلة , فأظهرت إحداها حدوث فقد سريع في أوزان المرضى ولم يشتكوا خلاله من الجوع , ثم لم يحتفظ سوى القليل منهم بعد ذلك ما فقدوه من أوزانهم , وزادت أوزان بعضهم الأخر عما كانت عليه قبله .


ونشرت تقارير علمية أخرى عن موت عدة أشخاص نتيجة امتناعهم كليا عن الطعام فترة زادت عن شهرين من الزمن , ويكون معظم الفقد الذي يحدث في وزن جسم الإنسان نتيجة الصوم الطبي في صورة بروتينات من الأنسجة العضلية بما فيها القلب وبنسبة أقل من الدهون , لأنه يسهل على الجسم خلال استعمال ما يسمى الصوم الطبي الطويل تحويل البروتينات في الخلايا إلى سكر لحرقه لإنتاج طاقة عن التخلص من الدهون المخزنة فيها .



م ن ق و ل
~.الأميرة.~
~.الأميرة.~
مشكورة

احس تعب بس ماء ؟؟
ودي1405
ودي1405
انا جربتها قبل سنه تقريبا مره صعبه
تجيك حموضه في المعده من قله الاكل وماتقدري تقومي بي مجهود وانتي لازم تسوي رياضه علشان جسمك مايترهل
ووقت الدوره وانتي بكرامه جسمك بطيح تحسي جسمك طايح لوراء وينخفظ الضغط عندك حتى لو ماعندك ضغط جسم الرجال بيفرق عن الحرمه
وهذا غير راحه الفم الكريهه لان المعده فارغه من الطعام
نصيحه جربي انظمه في قليل من الاكل وتنزل كيلو او نص كيلو باليوم
وانا راح ابداء معك لو غيرتي رجيمك
^^آنسه إصرار^^
^^آنسه إصرار^^
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

شكراً لتفاعلكن معي أخواتي الكريمات ...:


1-أخت دااااااااايخه شكرا لتواجدك و وقفني الله و إياكِ و قد سألت عنه جيدا و أرجو من الله أن لا يسبب أي ضرر و بالنسبه للبحث اللي وضعتيه أولا الدكاتره دائما لا يعترفون بالطب بالبديل و يتجهون دوما للكيماويات لأنها حسب دراساتهم دائما مضمونه حتى لا يعترفون بالاعشاب و فوائدها ...ما علينا عموما البحث يتكلم عن الناس اللي تمتنع عن الطعام لفترات طويله تزيد عن الشهرين و انا ان شاء الله مارح طول أكثر من 40 يوم هذا لو قدرت أكملها يعني ممكن أكمل 21 يوم و لو لقيت النتيجه المرجوه رح أوقف و أبدأ بتخفيف الأكل ....


2-أختي الأميره طبعا النظام صعب جدا لكن مثل ما قلنا اللي يبغا الدح ما يقول آح ...


3-أختي ودي 1405 رح أبدأ نظام المشي ساعه باليوم مع هالنظام ان شاء الله و رح أخبركم بكل التغييرات أول بأول



همتكم معي يا بنات لو ما بدأتو معي بس على الأقل شجعوني


و ربي يوفقنا جميعا لما يحب و يرضى



سبحان الله و الحمدلله و لا إله إلا الله و الله أكبر ....