زلال :

وينك يالغلا ان شاء الله المانع خير ياقلبي بالي معك ع طوووووول افكر فيك وادعي لك طمنينا عنك

وينك يالغلا ان شاء الله المانع خير ياقلبي بالي معك ع طوووووول افكر فيك وادعي لك طمنينا عنك

dema_jo :

يا جماعه.. طبيا و علميا... الجسم يستطيع البقاء يدون طعام لمدة 21 يوم بس شرب مي ...بس هادا ضمن ظروف طارئه متل مجاعة الصومال او حروب او فقر مطقع ...بس يا اختي شو يلي جابرك تحرمي حالك من الاكل ...وبعدين يصير عندك امراض تبلشي حالك فيها ...يعني احنى بنضل ناكل سنين من ما هب و دب وبناكل الاخضر واليابس ...بعدين فجأه بدنا نخسر الدهون الي خزنها الجسم بكل هالسنين خلال شهر ...حرااااام والله حرااام..كليتك رح تتعب وبتخافي يصير عندك فشل كلوي ...بشرتك رح تترهل شعرك رح يتساقط ...اسنانك رح تضعف ...ذاكرتك رح تنشطب ...رح يتأثر دماغك ومخك واعصابك ممكن يصير عندك كومه يعني تدخلي بغيبوبه والخ .... خير الامور الوسط اعملي رجيم صحي عند اخصائية تغذيه ومارسي الرياضه يوميا ...اهم شي الرياضه سجلي بنادي رياضي ... يعني شوفي متسابقين الرابح الاكبر خلال 6 شهور خسرو اكتر من نص وزنهم ...بدون اي مشاكل وامراض جربي تعملي عملية المعده احسن بكتييير من الرجيم هادا

يا جماعه.. طبيا و علميا... الجسم يستطيع البقاء يدون طعام لمدة 21 يوم بس شرب مي ...بس هادا ضمن...

^^آنسه إصرار^^ :

نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم اليوم السبت بتاريخ 3\11\1432هـ الموافق1\10\2011مـ الساعه 5:00 مساءاً الطول:"169"سم الوزن السابق:"92"كغم الوزن الحالي:"87"كغم الهدف:"75" المطلوب إنقاصه في 21 يوم :"12"كغم المقاسات: الصدر:"110"سم-----5----->105 الخصر:"93"سم-----10------>83 الورك:"109"سم-----2----->107 الأرداف:"118"سم----4---->114 الفخذ اليمين:"71"سم--4-->67 الفخذ اليسار:"72"سم--5-->67 الزند اليمين:"35"سم----->35 الزند اليسار:"35"سم----->35 إدعولي أنحف يا بنات الله يخليكم و يعطيكم اللي في بالكم و ربي ينحفكم من دون مرض يا رب سبحان الله و الحمدلله و الله أكبر و لا حول و لا قوة الا بالله

نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم اليوم السبت بتاريخ 3\11\1432هـ الموافق1\10\2011مـ الساعه 5:00...