مبروك حبيبتي بس ماقلتي لي وش حسيتيبه وبس ماء تشربي مااكلتي شي معه وهل جاك دوخه وتقدري تقومي بالشغل عادي شغل البيت

شوفي حبيبتي مهما كان صعوبة الرجيم
ويكون قاسي وما تمشي يوميا ثلث ساعه او 25 دقيقه اقل شي
ما تنحفي كثير
المشي بصرررراحه رااااااااااااائع يشد الجسم وينحف بشكل فظيع
اعرف وحدة كان بس تاكل زبادي خالية الدسم وتاكل فواكه وتشرب مويا كثيييييير
وتمشي يوميا نصف ساعه بس مشي سريع نحفت في شهر 20 كيلو جسمها صار ررررررررروعه
ماشاء الله تبارك الرحمن

حبيت افيدك ..

تمنيت اقدر اكل مثلها بس ما اقدر متأكدة اني بتنوم في المستشفى اذا سويته هههه
انا ادوخ واتعب بسررررعه بشكل فظيع
لكن حاليا اتغدا 8 ملاعق افطر توست اسمر او كورن فليكس
والعشا زبادي وفاكهة مع المشي يوميا والله الحمدلله كان وزني 74 وصار ماشاء الله تبارك الله 69 بس الى الان مو عاجبني لاني قصيرة شويه 153 يعني الوزن
مرة ما يناسبني ..

الله يوفقك يارب ويستر عليك ويحفظك ويتمم لك على خير وينزل وزنك اللي تبغيه من ير مشاكل او ضرر

ماشاء الله تبارك الله
الله ييسرلك الباقي وتكملين وتنحفين على خير

ترى مقاسات الملابس ما تبان بسرعه ممكن لما تنزلي في الـ 70 توضح لك

موفقه يارب^^

هذا رجيم خاطئ جدا بزمن البانى لايوجد طعاما شهيى مثل وقتنا هذا ولكن يسمى هذا الرجيم الموت او الانتحار اللبطئ لليش هكذا ايتها الفتيات اذا اردتى الرشاقة ونزول الوزن بسرعة امتنعى عن الارز والخبز انواعة والحلا والغازيات وكولى مالاذا وطاب بس خلال اسبوعين وقيسى وزنك وادعيلى ......