الــــــــــف مبــــــــــروك
عندنا واحد بعايلتنا حيل سمين
والحين نزل 15 كيلو بـشهر
كان طول اليوم يشرب عصاير وماي سوائل فقط +حبه كيوي وحده
ودخل نادي
اكملي ياغالية
قرأت موضوعوك كاملا ولم اعلم الا وقد انهيت 17 صفحة من حيث لا اعلم
وعشت معك احداث اسبوعين قاسيين
انتظر نتيجتك بفارغ الصبر
اسأل الله ان يبلغ مرادك
وتكوني اجمل وارشق عروسة
قرأت موضوعوك كاملا ولم اعلم الا وقد انهيت 17 صفحة من حيث لا اعلم
وعشت معك احداث اسبوعين قاسيين
انتظر نتيجتك بفارغ الصبر
اسأل الله ان يبلغ مرادك
وتكوني اجمل وارشق عروسة
الصفحة الأخيرة
و أنتي تأمري أمر رح احط تجربتي و يومياتي كامله و رح احاول اضيف تفاصيل اكثر عشان الكل يستفيد
يعني بعد من اخلص صيام الماء او حمية الماء و ابدا بنظام ثاني رح كمل معاكم اذا ربي احياني و قدرني
عشان كلنا نستفيد
و يارب كل وحده او واحد نفسه يكون راضي عن شكله و عن صحته ربي يقويه و يعطيه العزيمه و الاراده و يقدر ينزل للوزن المثالي من دون مرض يارب
الله يرحمه ,,, اشكرك يا قلبي على نصيحتك و ربي ما يضرني او يضرك يا رب
بالنسبه لانتفاخ الارجل عادة يكون املاح زايده و هذي ممكن نتخلص منها بشرب الماء
و بالنسبه للبروتين للصدفه انا عندي املاح البروتين زايده و برضو بالماء رح تتعالج ان شاء الله
و سبحان الله و جعلنا من الماء كل شيء حي
هذا و الله أعلم
و اتمنى تدعيلي بداوم الصحه و اني انزل وزني من دون شر
شاكره لك تواجدك و ياريت تكوني متابعه و اشوفك مره اخرى
يا قلبي انتي آمري بس
و توكلي على الله و مثل ما قلت لك لو حسيتي بدوخه على طول اشربي عصير طبيعي و لا بأس بشوية سكر لأن الدوخه ممكن تكون هبوط بالسكر
ترا اول ثلاث ايام بس بتحسين بالجوع و بعدها بتعوفين الاكل حتى الماي مارح يكون لك نفس تشربيه بس طبعا لازم تشربي عشان ما يصير جفاف
الله يفرحك باللي يسر خاطرك حبيبتي و شاكره لك متابعتك و تواجدك بالموضوع
ربي يرزقك الصحه و العافيه و لو خاطرك تنحفي ربي يعطيكي و ينحفك من دون شر
دعواتكم اخواتي