aira10982
•
انا عندي يومين للميزان،، قبل لاانظم لتجمع كان يوم الاحد هو يوم الميزان، ولما انضميت صار يوم الخميس بس الاساس عندي هو يوم الاحد، لان فالويكند اكلي يكون اقل وباقي ايام الاسبوع يزيد اكلي
سومي وبس
•
صباح الخير بنات... مبروووك التجمع الجديد... يومياتي: امس اخذت يوم مفتوح لان علي الدوره وانتوا بكرامه وحسيت بدوخه وصداع فضييييع... هالاسبوع ماراح اوزن لما اخلص منها .. والله ينحفنا بصحه وعافيهصباح الخير بنات... مبروووك التجمع الجديد... يومياتي: امس اخذت يوم مفتوح لان علي الدوره وانتوا...
صباح النور
سلامتك وعساك على القوه
سلامتك وعساك على القوه
سومي وبس
•
يوم الاربعاء الفطور/ نص كريب+٧ملاعق كورن فليكس فتنس+نص كاس حليب قليل الدسم سناك/قطعتين ميني كوكيز الغداء/٣ملاعق ارز+قطعه صغيره من صدر دجاجه+جزر وبطاطا مسلوقه+نص كاس لبن قليل الدسم سناك/6قطع صن بايتس مع لبنه وزعتر+شاي بالحليب العشاء/١شاورما دجاج+فروتز تفاح+عدت قطع ميني كوكيز+حليب وقت العشاء خربتها للاسف الماي/لتريوم الاربعاء الفطور/ نص كريب+٧ملاعق كورن فليكس فتنس+نص كاس حليب قليل الدسم سناك/قطعتين ميني...
عليكي بالعافيه
بس ايش حكاية الكوكيز معاكي ماشاء الله تقريبا يوميا تاكلي بياثر في نزول الوزن احس نظامك يبغى له تغيير😅
بس ايش حكاية الكوكيز معاكي ماشاء الله تقريبا يوميا تاكلي بياثر في نزول الوزن احس نظامك يبغى له تغيير😅
الصفحة الأخيرة