يومي السبت
الفطور 3تمرات فنجان قهوه ومويه
بعد الصلاه
سلطه 3 سمبوسه 2فرموزا
سناك كابتشينو
سحور
زبادي ببذور الشيا
شاهي اخضر
المويه لتر😪
رياضه مشي 3ساعات في البلد😍
سكواتش 50
سومي وبس
•
العرفان :
مساء الخيرات و المسرات وقبول الطاعات و الاعمال يارب اليوم الحمد لله للتأكد اني بالطريق الصحيح وزنت و الحمد لله تبارك الله من الأربعاء إلى اليوم نازله كيلو.. سبب تأكدي اني صرت امزج بين برنامجين.. و حبيت اشوف النتيجة اليوم الافطار تمره مع كاستين ماء..بعدين لحم مفروم خالي الدسم مع بصله و بهارات حمستهم و فوقهم بيضتين..سلطة منوعه و حليت بنصف برتقالة... الرياضه رفع عتب يعني تمارين شد و نط خفيف.. مدة ربع ساعه الماء إلى الآن لترين ونص كل التوفيق للجميع و ان شاء الله الغايبين امورهم طيبة و تمام❤❤❤مساء الخيرات و المسرات وقبول الطاعات و الاعمال يارب اليوم الحمد لله للتأكد اني بالطريق الصحيح...
ما شاء الله مبروك ياقلبي عقبال المثالي
سومي وبس :
يومي السبت الفطور 3تمرات فنجان قهوه ومويه بعد الصلاه سلطه 3 سمبوسه 2فرموزا سناك كابتشينو سحور زبادي ببذور الشيا شاهي اخضر المويه لتر😪 رياضه مشي 3ساعات في البلد😍 سكواتش 50يومي السبت الفطور 3تمرات فنجان قهوه ومويه بعد الصلاه سلطه 3 سمبوسه 2فرموزا سناك كابتشينو...
ما شاء الله حلو
الله ينحفنا من غير شر
الله ينحفنا من غير شر
يومياتي >>نفاس
فطور
قهوه وتمر
غداء شوربه ودجاج بقرصان
العشاء سمبوسة دجاج وخضار
حميسة تونه
الاعشاب زنجبيل وقرفه
الماء ✔️
الرياضه😩😢ما سويت
فطور
قهوه وتمر
غداء شوربه ودجاج بقرصان
العشاء سمبوسة دجاج وخضار
حميسة تونه
الاعشاب زنجبيل وقرفه
الماء ✔️
الرياضه😩😢ما سويت
الصفحة الأخيرة
وربي يغنينا عنها ولايحوجنا لها