آنسة دوشة
آنسة دوشة
بنات توني اشوف التجمع ابغى ابدا معكم لهذا الشهر الكريم
آنسة دوشة
آنسة دوشة
طولي 150
وزني 60
هدفي 50
اليوم بدات معكم
SOMONAY
SOMONAY
الوزن السابق 72,4 الوزن الحالي71,7 الحمدلله على اني خبصصصصت والتمارين ماسويت لي كم يوم بس كنت امشي
الوزن السابق 72,4 الوزن الحالي71,7 الحمدلله على اني خبصصصصت والتمارين ماسويت لي كم يوم بس كنت...
مبرووووووك نهر
SOMONAY
SOMONAY
الخميس
سويت رياضه نص ساعه في النادي..
الفطور:
توست اسمر بيضه
الغدا:
رز وخضار مسلوقة ودجاج مشوي
العشا فلافل خبزه
واكلت حبة شوكليت
SOMONAY
SOMONAY
الله يعينك انا جمدت اشتراكي قلت مابتخارج مع الاجازه وعيالي ورمضان ان شاء الله بعد العيد ارجع ودحين حسوي تماريني بالبيت بس الزكمه وصدري مو راضي يخف التعب
الله يعينك انا جمدت اشتراكي قلت مابتخارج مع الاجازه وعيالي ورمضان ان شاء الله بعد العيد...
افا يا سومو
بس الجيم حلو في رمضان اكيد بتخبصي بتحرقي بالرياضه
انا ما جمدتها لاني ناويه اروح النادي حاطه لنفسي جدول وبمشي عليه ..ان شاءالله