صباح الخير:
وين البنات مختفيات..قبل ماشاء الله القروب الصفحات تمشي سريع...
يومياتي:
الفطور:
3تمرات مع قشطه +كوب ماء..
3 سمبوسات دجاج+اقل من ربع الكوب فيمتو..
بعد صلاة التراويح:
حبة شكولاته صغيره..
كوب كوفي<<<<ماكنت ناويه اخذهم لكن ذبحني الصداع والدوخه..
الاعشاب :
كوب اعشاب متنوعه من دون شاي اخضر..
الماء:جيد..
الرياضه :
على خفيف لان علي الدوره وانتم بكرامه مااقدر اتحرك ..
طبعا يومي كله غلط لكن من الدوره معاي تعب شديد مو قادره اعمل لي شي صحي...بحاول اليوم اعوض بالخضار والفواكه بإذن الله ...
صبااح الخير كيفكم الحمدلله نقصت ٢كيلو بعد ثباات شهورصبااح الخير كيفكم الحمدلله نقصت ٢كيلو بعد ثباات شهور
ماشاء الله تبارك الله. مبروووك...
يالله شدي الهمه هالاسبوع ماباقي شي على العيد ان شاء الله..
يالله شدي الهمه هالاسبوع ماباقي شي على العيد ان شاء الله..
الصفحة الأخيرة
عقبال المثالي