سومي وبس
سومي وبس
السبت فطور ساندوش شكشوكه وكاسة شاهي بسكر قليل غداء مافيه كنت نايمه صحيت العصر وعلى السوق اجيب باقي الاغراض بعد المغرب حبة كوكيز صغيره وقهوه عشاء سلطه وزر وسمك وكرررف بالبيت بيصبح الصبح وانا ماخلصت اعتبره رياضه ومشي
السبت فطور ساندوش شكشوكه وكاسة شاهي بسكر قليل غداء مافيه كنت نايمه صحيت العصر وعلى السوق اجيب...
عوافي
عساك على القوه الله يعينك
سومي وبس
سومي وبس
السلام عليكم بنات اعتذر عن الغيبه المفأجأهه اليومين اللي راحت كانت عندي ظروف لكن والله كنت ملتزمه في الرجيم 😂 السبت ع الريق مويه دافيه مع عسل الفطور حبه توست عليها ملعقة لبنه الغدا 7 ملاعق رز وقطعه صغيره لحم وسلطه العشا كم ملعقة رز كانت شهيتي مفتوحه سناك شوكولاته وبرضو شهيتي مفتوحه لانو الدوره ع الابواب وانتو بكرامه الرياضه مشي المويه لتر
السلام عليكم بنات اعتذر عن الغيبه المفأجأهه اليومين اللي راحت كانت عندي ظروف لكن والله كنت ملتزمه...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كويس انك ملتزمه 👍
سومي وبس
سومي وبس
ها بنات قررتوا القياس الاحد اليوم ولا الاثنين قبل الفطور
أأم يوسسف
أأم يوسسف
عوافي تحكمك في الاكل وقت العزومه حلو👍
عوافي تحكمك في الاكل وقت العزومه حلو👍
اي الحمد لله
نظام الصيام العكسي ساعدني بالتحكم بشهيتي👌🏻
أأم يوسسف
أأم يوسسف
يومي السبت
فطور شوفان بالحليب مع نص تفاحه ورشة قرفه
وكوب نسكافيه بدون حليب
سناك برتقاله
الغدا مافيه طلعت للسوق العصر وماكان لي نفس للاكل
العشا سلطه خظرا وقطعة كبده مشويه قد راحة اليد ونص خبزه
الماء لتر ونص